A medida que la enfermedad progresa, puede que tenga que hacer algunos cambios en su rutina diaria. Para obtener los mejores resultados, las actividades del plan para los tiempos que se sienta mejor. Deje suficiente tiempo para completar las tareas. Y tomar descansos cuando los necesite. Si se necesita más ayuda, su médico lo puede canalizar con un terapeuta ocupacional. Se trata de un profesional que pueda ayudarle a volver a aprender las tareas de la vida diaria.
Aderezo
Para hacer más fácil vestirse:
Siéntese para vestirse. Esto ayuda a prevenir las caídas.
Elija ropa que sea fácil de poner y quitar. Pretinas elásticas y la ropa que se cierran en la parte delantera son buenas opciones.
Añadir clips a tirones de la cremallera. Esto hace que sean más fáciles de comprender.
Use zapatos con correas de velcro. Las mujeres deben evitar los tacones altos.
Baño y arreglo personal
Pérdida del control muscular puede hacer que el baño y el aseo de un desafío. Pruebe estos consejos:
Instale elementos de seguridad en el baño, como agarraderas, alfombras de baño antideslizantes, y asientos de inodoros elevados.
Siéntate a cepillarse los dientes, afeitarse o secarse el pelo. Esto ayuda a reducir el riesgo de caídas.
Use un jabón líquido con una bomba. Jabón de barra puede ser difícil de sostener.
Use una bata absorbente para secarse si es difícil el uso de toallas.
Comer y beber
Pruebe estos consejos a la hora de comer:
Elija alimentos que sean fáciles de preparar y comer. Frutas y verduras frescas constituyen bocadillos saludables.
Trate horquillas grandes manejado, cucharas y cuchillos si es difícil de utensilios de agarre. Tazas antiderrame pueden ayudar con la bebida.
Dígale a su médico si usted tiene algún problema para tragar.
Estreñimiento
El estreñimiento es un problema muy común. Los siguientes consejos le pueden ayudar:
Beba mucha agua.
Coma alimentos que son altos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros. Un suplemento de fibra también puede ayudar.
Haga ejercicio con regularidad.
Hable con su médico sobre los laxantes.
Comunicado
Con el tiempo, su voz puede crecer más suave y menos clara. Su escritura también es probable que se convierta pequeña y estrecha. Estos consejos pueden ayudarle a hacer frente:
Respire profundamente antes de comenzar sus oraciones. Si es necesario, su médico puede canalizarlo con un terapeuta del habla.
Añadir un amplificador de voz en su teléfono. Esto le ayuda a ser escuchado.
Pruebe a escribir en lugar de escribir. Si esto es un problema, considere el uso de software activado por voz para las computadoras.
Utilice apretones de la espuma en las plumas y los lápices. Estos pueden hacer más fáciles de sostener.
Sueño
Muchas personas con Parkinson tienen problemas para dormir. También pueden moverse mientras duermen y golpear a sus parejas. Asegúrese de decirle a su médico si usted está teniendo problemas para dormir o pesadillas recurrentes. Los medicamentos a menudo puede ayudar a dormir mejor.
Levantarse de la cama
Usted puede sentirse muy rígido y lento por la mañana. Suele ser útil tomar medicamentos antes de levantarse de la cama. Pregunte al médico si puede tomar pastillas solubles o pastillas para masticar con agua. Esto puede ayudar a medicamentos funcionan más rápido. Sobre todo, recuerde que debe ser paciente y tómese su tiempo.
Tener relaciones sexuales
Tener Parkinson no significa que usted no puede tener una buena vida sexual. Planee relaciones sexuales durante los momentos del día en que usted se sienta mejor. Hable con su pareja acerca de sus sentimientos. Su médico también puede encontrar formas de ayudar si usted está teniendo problemas con la función sexual.
Llame a su médico si:
Sus síntomas empeoran repentinamente.
Usted tiene estreñimiento severo.
Usted tiene problemas para dormir.
Usted tiene problemas para masticar o tragar.
A menudo se "congela" (no puede mover los pies) o empezar a tener caídas.