Agarra tus tejidos primavera está aquí. Desafortunadamente, para muchas personas alérgicas, la primavera es una de las épocas más difíciles del año. Los árboles en flor y las flores que le dan belleza a la temporada también son portadores de polen-un disparador importante para muchas personas con alergias.
Pero usted no tiene que esconderse en esta primavera. Sólo tiene que aprender a minimizar su exposición al polen. Aquí hay algunos consejos:
- Si toma medicamentos para sus alergias, asegúrese de tomarlo como indicado. O hable con su médico acerca de cómo tomarlo para que sea más eficaz.
- Cierra las ventanas en los días en que el nivel de polen es alto.
- Mantenga las ventanas cerradas durante la temporada alta de polen. Utilice su diseaseer aire en lugar.
- En días de mucho polen, trate de permanecer en el interior durante las horas pico de polen, por lo general 10 a.m.-4 p.m.
- Lave toda la ropa de cama en agua caliente por lo menos una vez a la semana.
- Ducha antes de acostarse para eliminar el polen que se recoge en usted durante el día.
- Mantenga a las mascotas fuera de su cama. El polen puede adherirse a la piel.
- Haga un poco de limpieza de primavera. El polvo sobrante de los meses de invierno puede empeorar las alergias.
- Use una máscara de filtro cuando corte el césped o rastrillar las hojas.
Visita la Academia Europea de Alergia, Asma, y el sitio web de Inmunología en http://www.aaaai.org/patients.stm para obtener más información sobre cómo lidiar con las alergias.
