Hacer frente a la enfermedad de Parkinson, el trastorno del sistema motor, puede ser frustrante debido a su común síntomas-temblor, rigidez (a menudo llamada la rigidez), movimientos lentos y la pérdida de equilibrio y coordinación. Una buena parte de esa frustración proviene de la pérdida de control que una vez tuvieron sobre su cuerpo. También puede ser emocionalmente abrumador saber que actualmente no existe una cura para la enfermedad.
No obstante, las personas tienen una serie de herramientas a su disposición para un mejor control de los síntomas de la enfermedad de Parkinson y vivir una vida agradable sana. Esto es lo que le puede ayudar.
1. Coma saludablemente.
Consumir una dieta sana, equilibrada y beber mucha agua son importante para todos, pero especialmente cuando se tiene la enfermedad de Parkinson. Esto se debe a las personas con Parkinson tienen más probabilidades de sufrir fracturas óseas sin caída, sufrir de estreñimiento o tener dificultades para mantener su peso. Mantenerse hidratado y obtener la mejor nutrición posible a través de frutas, verduras, granos enteros y proteínas puede ayudar a contrarrestar estos efectos.
2. Mantente al tanto de su medicamento.
Los medicamentos para la enfermedad de Parkinson se ha recorrido un largo camino. A menudo, una combinación de drogas tiene éxito en la sustitución de la de origen natural dopamina en el cerebro que es escaso cuando se tiene Parkinson. Ciertos fármacos mejoran sólo ciertos síntomas, y usted querrá trabajar con su médico para encontrar la mejor combinación para usted. Sepan que a medida que avanza la enfermedad, es posible que tenga que probar otros medicamentos y otras combinaciones de medicamentos.
Un tratamiento llamado estimulación cerebral profunda, recientemente aprobado por la FDA, parece proporcionar alivio adicional para algunas personas. Se trata de implantar un pequeño dispositivo eléctrico en el cerebro que puede ayudar a aliviar los síntomas del Parkinson.
Hable con su médico acerca de cuál de estas opciones podría ser el enfoque de tratamiento adecuado para usted.
3. Trabaje con un terapeuta ocupacional.
Un terapeuta ocupacional es un miembro importante de su equipo de tratamiento. Trabajando en estrecha colaboración con este profesional médico le ayudará a mejorar su calidad de vida. Un terapeuta ocupacional suele reunirse con usted en su casa, revise su rutina diaria y le proporcionará técnicas y herramientas que le ayudarán a llevar a cabo sus actividades de la vida diaria de manera más eficaz, a pesar de los desafíos presentados por su enfermedad.
4. Recibe ayudas vida diaria que pueden ayudarle a mantenerse independiente.
Entre las herramientas que un terapeuta ocupacional puede recomendar son barandillas alrededor de su inodoro y bañera, un asiento para usar en la bañera o ducha, un dispensador de jabón de la bomba en lugar de una barra de jabón, un cepillo de dientes eléctrico y máquina de afeitar, un teléfono inalámbrico que se puede llevar a todas partes con usted, calcetines antideslizantes y zapatos de velcro de cierre, y una caña apropiada, andador, andador o silla de ruedas para ayudarle a moverse con eficacia.
5. Obtener una buena noche de sueño.
Los estudios demuestran que cerca de tres de cada cuatro personas con Parkinson también tienen problemas de sueño, pero es crucial para su salud en general para conseguir una buena noche de sueño. Trate de estrategias como la creación de una rutina relajante acostarse, ir a la cama a la misma hora todas las noches, por lo que su dormitorio cómodo, oscuro y fresco, y evitar estimulantes, como la cafeína, el alcohol, el ejercicio, e incluso ver la televisión, justo antes de acostarse. Si usted todavía está teniendo problemas para dormir, consulte a su médico que lo refiera a un especialista del sueño.
6. Tenga cuidado de su salud mental.
Aproximadamente la mitad de todas las personas con contrato de Parkinson con algún tipo de trastorno del estado de ánimo, como la depresión o la ansiedad, en algún momento. Estos trastornos mentales agravarán solamente aún más los problemas de Parkinson, por lo que es fundamental para conseguir el tratamiento, posiblemente medicación o asesoramiento de un profesional de salud mental necesaria.
7. Tener un ayudante educada.
La mayoría de las personas con la enfermedad de Parkinson necesitan la ayuda de uno o más cuidadores para pasar el día. Si usted es un cuidador, una de las cosas más importantes que puede hacer es leer para arriba en Parkinson, para que pueda entender lo que su ser querido está pasando. Además, participar asistiendo a las citas médicas y sesiones de terapia. A menudo, estos proveedores profesionales de atención de salud tendrán sugerencias y consejos para el cuidador, así como la persona que vive con la enfermedad.
