Pregunta:
Tengo lupus. ¿Tiene alguna sugerencia dietéticos relacionados con mi enfermedad?
Respuesta:
Desafortunadamente, no hay alimentos o combinaciones de alimentos que se sabe que es útil para el lupus. Y no hay alimentos específicos se han identificado que debe ser evitado. Como resultado, no hay recomendaciones dietéticas específicas que le ayudarán a controlar los síntomas y signos, debido a su lupus.
Sin embargo, existe una creciente evidencia de que las personas con lupus tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (por ejemplo, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco ) que las personas sin lupus. Y la dieta puede hacer una gran diferencia en el riesgo de enfermedad cardiovascular de una persona.
Por lo tanto, yo recomendaría un "saludable para el corazón" dieta-no, ya que puede hacer que su lupus mejor, sino porque puede ayudar a prevenir problemas cardiovasculares. Tal dieta puede incluir:
Un montón de frutas y verduras
Alto contenido de fibra, alimentos bajos en grasa, especialmente granos enteros
Ingesta limitada de grasas saturadas y trans, en lugar de elegir las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas (como se encuentra en los frutos secos, el pescado y el aceite de canola)
Alcohol con moderación, para los que optan por beber
La moderación en la ingesta total de calorías (para evitar el exceso de peso)
Por supuesto, hay medidas que usted puede tomar además de modificar su dieta para mantener el corazón sano. No fumar. Haga ejercicio con regularidad. Y conseguir que su presión arterial, azúcar en la sangre y colesterol niveles controlados regularmente. Manténgalos en un rango ideal a través de dieta, ejercicio y, si es necesario, medicamentos.
Algún día podemos descubrir los alimentos o dietas que favorecen o agravan lupus particulares. Hasta que eso ocurra, el enfoque dietético para personas con lupus debe ser menor sobre el lupus y más sobre el corazón.
