Si usted tiene diabetes, es necesario tener cuidado con el alcohol. El alcohol puede afectar qué tan bien a controlar su nivel de azúcar en sangre (glucosa). También puede aumentar los riesgos para su salud. Antes de elegir a beber alcohol, hable con su proveedor de atención médica (HCP). Él o ella puede ayudarle a decidir si puede beber sin peligro. Esta hoja contiene más información sobre los riesgos del consumo de alcohol. También le da consejos para mantenerse seguro cuando usted bebe.
Aquí están algunas de las maneras de alcohol puede afectar su salud si usted tiene diabetes:
Puede hacer que el empeoramiento de ciertos problemas de salud. El alcohol puede empeorar la enfermedad del hígado, riñón o páncreas. También puede hacer que los nervios o lesiones oculares más probable. Si usted tiene alguno de estos problemas de salud, su HCP probablemente le aconsejará que no beba alcohol.
Puede aumentar el riesgo de niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia). El hígado ayuda a prevenir los niveles bajos de azúcar en sangre mediante la liberación de exceso de glucosa en la sangre. El alcohol en la sangre, el hígado deja de hacer esto. Bajo nivel de azúcar en la sangre es más probable si usted bebe alcohol con el estómago vacío o durante o inmediatamente después del ejercicio. También es más probable si usted toma insulina o medicamentos que ayudan a reducir el azúcar en la sangre. Además, el alcohol puede afectar su capacidad para decir si usted tiene síntomas de una bajada de azúcar. Esto puede evitar que te tratamiento necesario.
Puede aumentar el riesgo de niveles elevados de azúcar en sangre (hiperglucemia). Muchas bebidas alcohólicas contienen hidratos de carbono (carbohidratos). Estos incluyen cervezas, vinos dulces, y bebidas mezcladas con zumos de fruta o azúcar. Los carbohidratos elevan los niveles de azúcar en la sangre alto y más rápido que otros tipos de alimentos. La bebida puede perjudicar su capacidad de controlar sus carbohidratos.
Puede afectar a la forma en la que controla su peso. Alcohol es alto en calorías y no tiene la nutrición. Si usted está en un plan de alimentación para ayudar a controlar su peso, tendrá que considerar el alcohol como parte de su ingesta diaria de calorías. Una bebida estándar por lo general se cuenta como 90 calorías o dos bolsas de grasa. Además, el alcohol puede causar que se sienta más hambre de lo normal. Esto lo hace más propenso a comer en exceso, lo que puede afectar su peso y nivel de azúcar en la sangre.
Consejos para beber más seguro
Su médico le puede dar el visto bueno para beber con moderación. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para beber con seguridad:
Se deben seguir estrictamente los límites de la bebida que le haya dado su HCP. O utilice las directrices de la Asociación Europea de Diabetes (véase el recuadro).
Compruebe su nivel de azúcar en sangre antes de beber. No beba si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo o demasiado alto. Además, revise su nivel de azúcar en la sangre después de beber o antes de irse a la cama. Esto es porque el alcohol puede permanecer en la sangre durante varias horas después de beber. Si su nivel de azúcar en sangre es bajo o la caída, usted puede ser capaz de tratar con un aperitivo o de la glucosa de la tableta antes de que empeore.
Pregúntele a su HCP, incluyendo su farmacéutico, cómo el alcohol afecta a la insulina o cualquier medicamento que esté tomando.
Nunca beba con el estómago vacío.
Nunca toma durante o después del ejercicio.
No debe beber alcohol si va a conducir.
Sea inteligente acerca de lo que usted bebe. Esto significa elegir bebidas con bajo contenido de alcohol, calorías y carbohidratos. Las opciones incluyen los vinos secos, cervezas ligeras o bebidas mezcladas con el jugo sin azúcar, soda o agua con gas.
Llevar identificación médica que le dice a otros que usted tiene diabetes. Esto ayuda a asegurar que usted reciba el tratamiento adecuado, si es necesario.
Directrices de alcohol Diabetes Association Europea
Si su HCP que ha despejado para beber, limitar potable a:
Mujeres: No más de 1 bebida al día
Hombres: No más de 2 bebidas al día
Una bebida equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte.
