Las personas que tienen una estrecha relación con los toxicómanos u otras personas con enfermedades mentales pueden llegar a ser codependiente. La codependencia puede ocurrir también en aquellos que han sido emocionalmente o físicamente abusados.
La codependencia es una enfermedad emocional y conductual. A menudo, implica la negación de un comportamiento dañino en una relación, así como la habilitación y mantenimiento de la conducta con el fin de mantener el status quo, o para sentirse indispensable. En general, afecta a la capacidad de una persona para tener relaciones sanas y mutuamente satisfactorias. Mientras que el término codependiente se asocia a menudo con el alcohol o las relaciones adictos, se refiere a las acciones y comportamientos de las personas que estén en el circuito de los comportamientos disfuncionales.
Aquí están las respuestas a preguntas comunes sobre la codependencia.
Familia disfuncional
P. ¿Cuál es la relación entre las familias disfuncionales y la codependencia?
A. Una familia disfuncional es aquella en la cual los miembros sufren de miedo, la ira, el dolor o la vergüenza que ha ignorado o negado. Subyacente problemas puede incluir cualquiera de los siguientes:
Una adicción por un miembro de la familia a las drogas, el alcohol, las relaciones, la comida, el sexo o los juegos de azar
Una historia de abuso físico, emocional o sexual
Un miembro de la familia que sufre de una enfermedad mental o física crónica
Los familiares entierran a sus emociones. Ellos ignoran sus propias necesidades. Desarrollan formas de sobrellevar que les ayudan a negar, ignorar o evitar emociones difíciles.
Como resultado, la atención y el cuidado están enteramente enfocadas en el miembro de la familia que está enfermo o adicto. Otras necesidades de los familiares se ignoran.
Demasiado caretaking
P. ¿Qué hay de malo con el cuidado de alguien que está abusando del alcohol o drogas o tiene algún otro problema?
R. Nada. Cuando alguien que nos importa es el dolor, que es normal para tratar de ayudar a que la vida de la persona mejor.
Una persona que es codependiente siente demasiado responsable por los sentimientos y comportamientos de la persona con problemas. Una persona codependiente se siente rechazada y se enoja cuando no se acepta ayuda.
Una persona que es codependiente continúa viniendo al rescate del alcohólico o adicto. Pero poner excusas para esa persona, oa su rescate cuando está en problemas permite a la adicción o el comportamiento de la persona. También fomenta la interdependencia entre los dos.
Por ejemplo, una mujer puede cubrir por su marido alcohólico cuando no puede ir a trabajar. Una madre puede hacer excusas para un niño ausente. Un padre puede mover algunos hilos para mantener a su hijo de sufrir las consecuencias de la conducta delictiva.
Usted podría estar en una relación codependiente si usted se encuentra tratando de controlar a los demás o evitar el rechazo a cualquier precio.
¿Cuáles son los signos?
P. ¿Cómo se puede saber si usted es co-dependiente?
A. Los codependientes a menudo tienen estas características:
Un exagerado sentido de la responsabilidad por las acciones de otros
Una tendencia a hacer más de su parte, todo el tiempo
Una extrema necesidad de aprobación y reconocimiento
Una tendencia a ser herido cuando la gente no reconoce sus esfuerzos
Una unidad que hacer nada para aferrarse a una relación
Un sentimiento de culpa cuando el ser asertivo
La necesidad de controlar a los demás
La falta de confianza en sí mismo y / o para otros
Dificultad para identificar sentimientos
Problemas con límites
Si usted ve a varios de estos rasgos en ti mismo, hable con un proveedor de salud mental. Codependencia tiende a ser un comportamiento aprendido de las familias de origen. El tratamiento está disponible y puede ser eficaz en el aprendizaje de nuevas formas de lidiar con las situaciones que puede resultar abrumador.