¿Recuerdas lo que tenía para la cena de anoche? ¿Qué tal una cena la semana pasada? ¿Y el nombre de su maestra de segundo grado?
Su memoria está construida en tres pasos básicos. Antes de que pueda recordar algo, tienes que aprenderlo. Esto se conoce como "adquisición"-se adquiere la información, y su cerebro lo coloca en la memoria a corto plazo. Aquí es donde la información sobre la cena de anoche termina.
Si quieres recordar algo durante un largo período de su dirección, por ejemplo, o el discurso de Gettysburg-que necesita para colocar la información en la memoria a largo plazo. Para ello, el cerebro consolida y refuerza las vías nerviosas donde reside ese recuerdo. Este proceso, llamado "consolidación", puede llevar semanas o meses de la repetición y la revisión de la información, de acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard.
El tercer paso en la memoria está casi en la información que ha guardado. Esto se llama "recuperación". Recupera la información de las rutas nerviosas donde se almacena. El proceso de recuperación puede ser rápida o lenta. Depende de lo bien que aprendió la información.
La memoria tiene otros aspectos más allá de estas tres áreas. Cuando se trata de recordar el nombre de una persona o lugar, puede sentirse frustrado de que usted no puede conseguirlo todo. Ese es el fenómeno "punta-de-la-lengua", dice Alan Searleman, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad de St. Lawrence. "Usted sabe que usted lo sepa, pero usted no puede poner su dedo en la llaga", dice. Su cerebro tiene la información, pero no hay manera fácil de recuperar. Podemos recordar en grados, por lo que usted puede recordar que el nombre de un conocido comienza con una "P", pero ser incapaz de recordar nada más.
Otro fenómeno se llama déjà vu, que en francés significa "ya visto". Algunos expertos dicen que ciertos aspectos de un lugar o evento podría provocar recuerdos similares, causando la sensación de déjà vu. Otra teoría es que es sólo un corto circuito en el cerebro. "En realidad, nadie sabe a ciencia cierta. Es por eso que la gente atribuye a cosas como la reencarnación", dice Kenneth Higbee, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad Brigham Young.
El fenómeno opuesto de déjà vu se llama jamais vu, o el francés para "nunca visto". Cuando esto ocurre, las personas o lugares que deben estar familiarizados no son, dice el Dr. Higbee. Digamos que te encuentras con un compañero de trabajo en el centro comercial. Usted puede recordar la cara, pero nada más. "Eso es porque el contexto en el que se le conoce ha cambiado", dice el Dr. Searleman.
Es más fácil de recordar caras que los nombres, ya que recordar rostros implica el reconocimiento, un proceso mucho más sencillo que recordar un nombre, dice el Dr. Searleman. "En reconocimiento, las claves de recuperación que usted almacenó en su cerebro como recuerdos que están mirando en la cara, todo lo que tienes que hacer es reconocerlos." Pero al recordar nombres, puede que no tenga una señal de recuperación. Una vez que se obtiene una señal, la memoria de repente sentir menos sueño.