¿Cuáles son las enfermedades relacionadas con el calor?
La exposición a cantidades anormales o prolongadas de calor y humedad sin alivio o ingestión adecuada de líquidos puede provocar varios tipos de enfermedades relacionadas al calor. Los niños y adolescentes se ajustan más lentamente que los adultos a los cambios en el calor del medio ambiente. También producen más calor con la actividad que los adultos, y sudan menos. El sudor es uno de los mecanismos normales de enfriamiento del cuerpo. Los niños y los adolescentes a menudo no piensan en descansar cuando se están divirtiendo y puede que no beban suficiente líquido cuando están jugando, haciendo ejercicio o participando en deportes.
Los niños y adolescentes con problemas de salud crónicos o aquellos que toman ciertos medicamentos, pueden ser más susceptibles a las enfermedades relacionadas con el calor. Los niños y adolescentes que tienen sobrepeso o visten ropa pesada mientras realizan esfuerzos, como la banda de marcha o los uniformes de fútbol, también son más susceptibles.
Hay tres tipos de enfermedades relacionadas con el calor:
calambres por calor
agotamiento por calor
golpe de calor
¿Cuáles son los calambres por calor?
Los calambres por calor son la forma más leve de lesión por el calor y consisten en calambres y espasmos musculares dolorosos que se producen durante o después del ejercicio intenso y sudar en fuego alto.
¿Qué es el golpe de calor?
El agotamiento por calor es más grave que los calambres por calor y el resultado de una pérdida de agua y sal en el cuerpo. Se produce en las enfermedades del calor extremo y sudor excesivo sin el líquido adecuado y reposición de sal. El agotamiento por calor se produce cuando el cuerpo es incapaz de enfriarse por sí mismo adecuadamente y, si no se trata, puede progresar a un calor de carrera.
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor, la forma más severa de enfermedad por calor, se produce cuando el sistema de calor-regulación del cuerpo se satura por un calor excesivo. Es una emergencia que amenaza la vida y requiere atención médica inmediata.
Síntomas y medidas de primeros auxilios para las lesiones de calor:
La siguiente tabla contiene los síntomas más comunes de las lesiones relacionadas con el calor. Sin embargo, cada adolescente puede experimentarlos de una forma diferente. Además el tratamiento específico será determinado por el médico de su hijo adolescente y puede incluir parte o más de los siguientes:
Enfermedad | Síntomas | Primeros auxilios y tratamiento |
|---|---|---|
Los calambres por calor |
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El agotamiento por calor |
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El golpe de calor |
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¿Cómo se puede prevenir el golpe de calor?
Entre las pautas generales para ayudar a proteger a sus hijos adolescentes a causa de enfermedades relacionadas con el calor son los siguientes:
Beba mucho líquido durante las actividades enérgicas o al aire libre (incluyendo tomar el sol), sobre todo en los días calurosos. Las bebidas de elección incluyen el agua y las bebidas deportivas, evitar el alcohol y las bebidas con cafeína, como el té, café y refrescos de cola, ya que pueden conducir a la deshidratación.
Asegúrese de que sus vestidos de adolescentes en tejido tupido, ropa clara, ligera, holgada en los días calurosos.
Programe la actividad vigorosa y el deporte para las horas más frescas del día. Tome períodos de descanso en zonas de sombra o frescas.
Se asegura de que su hijo adolescente se protege del sol y lleva un sombrero y gafas de sol, y usa un paraguas. Use un protector solar que es al menos SPF (factor de protección solar) 15.
Aumentar el tiempo pasado al aire libre gradualmente para que el cuerpo de su hijo se acostumbre al calor.
Enseñe a los adolescentes a tomar descansos frecuentes para beber y "mojarse" o rociarse con un pulverizador para evitar ser recalentado.
Trate de pasar el mayor tiempo posible en casa en días muy calurosos y húmedos.
Enseñe a su hijo adolescente para el calentamiento y enfriamiento antes y después del ejercicio.
Si su adolescente tiene una enfermedad médica o está tomando medicamentos, consulte con el médico de su hijo adolescente para obtener más consejos para la prevención de enfermedades relacionadas con el calor.
