¿Qué es un auto-examen del seno (BSE)?
Autoexamen de senos es un procedimiento realizado por un individuo para examinar físicamente y visualmente a sí misma a cualquier cambio en las mamas y las axilas del cuerpo. No se ha demostrado que la EEB por sí solo puede determinar con precisión la presencia de cáncer de mama. El Preventive Services Task Force de EE.UU. ha encontrado evidencia que sugiere BSE no reducen el riesgo de muerte por cáncer de mama. Por lo tanto, si usted elige hacer la EEB, no se debe utilizar en lugar de, pero además, el examen clínico del seno (realizado por un médico cada tres años para las mujeres de entre 20 y 30 años, y cada año para mujeres de 40 años y más) y la mamografía.
Cuando debe hacer un BSE?
Al hacer un BSE regularmente, se llega a saber cómo sienten sus senos normalmente y mira lo que son capaces de detectar los cambios con mayor facilidad.
Las mujeres pueden comenzar a practicar el auto-examen de mama a los 20 años y continuar con la práctica durante toda su vida - incluso durante el embarazo y después de la menopausia.
El autoexamen de mamas (EEB) se puede realizar todos los meses. Es necesario familiarizarse con sus senos por lo general se ven y se sienten de manera que es posible que observe cualquier cambio de lo que es normal para usted.
Si todavía menstrúa, el mejor momento para hacer el BSE es varios días, o alrededor de una semana, después de que termine su período. Estos son los días en que sus senos son menos propensos a ser sensibles o hinchados.
Si ya no está menstruando, elija un día, - como el primer día de cada mes - para recordar hacerse el BSE.
Si usted está tomando hormonas, hable con su médico para saber cuándo debe hacerse el BSE.
Cambios a tener en cuenta:
Consulte con su médico si encuentra cualquier cambio en su seno (s) que causa que usted se refiere. Los cambios en los senos pueden incluir:
Desarrollo de un bulto
Una secreción que no sea leche materna
La hinchazón de la mama
Irritación de la piel o formación de hoyuelos
Anormalidades del pezón (como dolor, enrojecimiento, descamación o hundimiento)
¿Cómo hacer un BSE:
1. Párese frente a un espejo que sea lo suficientemente grande como para que usted pueda ver sus senos con claridad. Revise cada seno para detectar cualquier anormalidad. Revise la piel de arrugas, hoyuelos o descamación. Busque cualquier secreción de los pezones.
2. Prestando mucha atención al espejo, junte las manos detrás de la cabeza y presione sus manos hacia adelante.
3. A continuación, presione las manos firmemente sobre las caderas e inclínese ligeramente hacia el espejo a medida que saca los hombros y los codos hacia adelante.
Realice los pasos 2 y 3 para comprobar si hay algún cambio en la forma o el contorno de sus senos. Al hacer estos pasos, debe sentir que los músculos del tórax se contraen.
4. Apriete suavemente cada pezón para una descarga.
5. Los pechos se examinan mejor mientras se está acostado, ya que distribuye el tejido mamario uniformemente sobre el pecho. Acuéstese sobre su espalda, con un brazo sobre la cabeza y una almohada o una toalla doblada debajo del hombro. Esta posición alisa el seno y hace que sea más fácil de comprobar.
Use las yemas de los dedos de la otra mano para revisar el seno y el área circundante con firmeza, cuidado y detenimiento. Algunas mujeres prefieren usar loción o talco para ayudar a sus dedos se deslizan fácilmente sobre la piel. Busque cualquier bulto o masa extraña debajo de la piel. Palpe el tejido presionando los dedos en áreas pequeñas y superpuestas sobre el tamaño de una moneda de diez centavos. Para asegurarse de cubrir todo el seno, tómese su tiempo y siga un patrón definido: líneas, círculos o cuñas.
Algunas investigaciones sugieren que muchas mujeres se hacen el BSE más a fondo cuando utilizan un patrón de líneas o franjas hacia arriba y hacia abajo. Otras mujeres se sienten más cómodas con otro patrón. Lo importante es cubrir todo el seno y prestar atención especial a la zona entre el pecho y la axila, incluida la axila misma. Revise la zona sobre el seno hasta la clavícula, y todo el camino hasta el hombro.
Líneas: Comience por la zona de la axila y desplace los dedos hacia abajo poco a poco hasta que estén por debajo de la mama. Luego mueva los dedos ligeramente hacia el centro y regrese lentamente hacia arriba. Suba y baje hasta que cubra toda la zona.
Círculos: Comenzando en el borde exterior del seno, mueva los dedos lentamente alrededor de todo el seno en un círculo. Mueva el seno en círculos cada vez más pequeños, trabajando gradualmente hacia el pezón. No olvide revisar la axila y la parte superior del pecho, también.
Cuñas: Comience por el extremo exterior del seno, mueva los dedos hacia el pezón y de regreso a la orilla. Revise todo su seno y cubra secciones pequeñas en forma de cuña a la vez. Asegúrese de revisar la zona de la axila y la parte superior del pecho.
La Sociedad Europea del Cáncer recomienda el uso de tres niveles distintos de presión para examinar sus senos:
Una ligera presión - para examinar el tejido más cercano a la piel
Presión media - para sentirse un poco más profundo
La presión firme - para palpar el tejido más profundo cercano a la pared torácica
6. Algunas mujeres repiten el paso 5 bajo la ducha. Sus dedos se deslizan fácilmente sobre la piel enjabonada, para que pueda concentrarse en la búsqueda de cambios.
¿Qué hacer si usted encuentra un bulto?
Uno de los momentos más atemorizantes para una mujer es si ve o siente algo diferente o inusual al realizar el auto-examen de mama. Una de las razones más importantes para realizar un autoexamen de mamas es normal para que usted sepa lo que es normal en sus senos. Si encuentra un bulto, es importante no entrar en pánico.
Si usted descubre bultos en un solo seno, siente algo "diferente" en el tejido o siente un bulto definido, puede haber una razón válida para preocuparse y es importante ponerse en contacto con su médico. A veces, los bultos pueden ser causados por cambios menstruales, sin embargo, si tiene secreción del pezón o cambios en la piel, tales como hoyuelos o arrugas, su médico puede querer verlo de inmediato.
Es natural sentir miedo al descubrir un bulto, pero no permita que la posibilidad de un cáncer retrase la adopción de medidas. Recuerde que la mayoría de los tumores de seno son benignos (no cancerosos).
