Más personas tienen diabetes, según las autoridades de salud. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) calcula el total fue de 24 millones en 2007. Ese es el 8% de la población. Es por 3.000.000 desde 2005. El CDC dijo que hay buenas noticias también. Las personas tienen más probabilidades de obtener un diagnóstico. Alrededor del 25% de las personas con diabetes no saben que la tienen. Esto se compara con 30% en 2005. Hay unos 57 millones de personas tienen pre-diabetes. Las personas con esta enfermedad tienen más probabilidades de desarrollar diabetes. The Associated Press escribió sobre el informe de 25 de junio.
¿Cuál es la reacción del médico?
Esta semana los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de las estadísticas sobre la diabetes actualizado. A partir de 2007, el 8% de la población tiene diabetes.
Si usted no está sorprendido, sin embargo, recordar que la diabetes por lo general no comienza hasta mediados de la edad adulta. Esto significa que la nueva estadística se diluye, ya que incluye a personas de todas las edades.
La tasa de diabetes entre los adultos maduros es aún más alarmante. Casi el 25% de personas de 60 años o más tenía diabetes en el 2007. Este es un número enorme, y no es necesario.
La diabetes es hereditaria, pero la mayoría de la gente de acuerdo en que estamos viendo mucho más de ella ahora, debido a los malos hábitos. Estos incluyen el mal control de peso, la mala alimentación y falta de ejercicio.
Yo cuido de los pacientes como un médico de atención primaria, y me especializo en el cuidado preventivo. Esta tendencia hacia la obesidad y la diabetes me hace sentir como un fracaso. Debemos ser capaces de prevenir la diabetes. Por lo menos, deberíamos ser capaces de mantener bajo control el número de nuevos casos.
¿A dónde vamos mal?
El CDC lleva a cabo estado por estado, estudios sobre las tendencias en materia de estadísticas de salud preventiva. Esto se conoce como el Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento. Estos son algunos resultados de la encuesta que se comparan los años 1990 a 2002, el año más reciente de los datos analizados:
Estamos bebiendo y fumando más, hacer menos ejercicio y ganar más peso.
Lo estamos haciendo mejor en conseguir pruebas de Papanicolaou, exámenes de colon, análisis de sangre, vacunas y mamografías.
personas están poniendo su fe en la tecnología médica. Esta es una excelente votación de confianza en nuestro sistema de atención de la salud, y es bienvenida. Estamos dispuestos a aguantar más y más pruebas y procedimientos de selección. la gente parece estar recibiendo estos hecho a pesar de quejas ocasionales.
Pero confiamos en la tecnología para sustituir a un comportamiento saludable. Francamente, no hay sustituto para un comportamiento saludable.
Estoy sorprendido por el número de pacientes que ingresan a mi oficina y pedir disculpas: "Estoy atrasado para mi esto-y-eso", o "No he ido al médico en años." Estoy pensando irme, pero ¿qué pasa con las cosas grandes? ¿Cuándo fue la última vez que hizo ejercicio? Y por otra parte, ¿por qué pedir disculpas a mí?
¿Qué cambios puedo hacer ahora?
Espero que todos nosotros estamos pensando lo mismo: "¡Yo no quiero ser una estadística" Ciertamente, ninguno de nosotros quiere ser uno de los casos innecesarios de Europa de la diabetes! Aquí están algunas de las mejores maneras de proteger su salud:
Haga ejercicio con regularidad. Tanto aeróbico y ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a reducir su riesgo de diabetes. Trate de hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, de 5 a 7 días a la semana.
Evite los refrescos. En Europa, hemos triplicado nuestro consumo de sodio en los últimos 25 años. En 2004, por primera vez, bebimos más calorías en refrescos que en la leche. Esta noticia es un desastre líquido para nuestra salud. Los refrescos son calorías y "carbohidratos", por lo que contribuyen a la obesidad. Sus edulcorantes son fácilmente digeridos. Esto pone una gran pico de insulina en el torrente sanguíneo. Cuando estos picos van y vienen en varias ocasiones, su cuerpo cambia. Se vuelve más resistente a los efectos de la insulina. Por esta razón, los refrescos son una de las principales causas de la diabetes. Estudio de Salud de las Enfermeras miró a los hábitos de salud de más de 50.000 mujeres en Estados Unidos desde hace 8 años. Los que bebieron un promedio de una o más bebidas azucaradas al día tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar diabetes que las mujeres sin este hábito. También fueron cerca de 10 libras más obesos. Aunque suene poco europeo, debe dejar de beber refrescos.
En las comidas, mantener el tamaño de su porción razonable. No importa lo que nuestro tamaño, que no necesitamos una comida "tamaño gigante" con el fin de estar bien alimentados. Entre 1977 y 1996, hemos aumentado dramáticamente nuestro tamaño promedio de una porción de todos los alimentos a excepción de pizza. Sirva las comidas en un plato pequeño. Evite volver por segundo.
Comer los carbohidratos correctos. Coma una dieta balanceada, siguiendo las recomendaciones del Departamento de la Pirámide Alimenticia de Agricultura de EE.UU.. Hacer hincapié en carbohidratos de granos enteros. Estos incluyen el trigo integral, avena, arroz integral, cebada y otros granos. Limite los azúcares refinados en su dieta. También limite el pan blanco, el arroz blanco y pasta no hecha de granos enteros. Está bien para mezclar algunos carbohidratos refinados con sus alimentos de grano entero, pero dar un paso en la dirección correcta.
Si usted tiene sobrepeso, el objetivo de bajar de peso. Incluso una modesta pérdida de peso de 10 a 15 libras puede ayudar. En una persona de 200 libras, esto puede reducir drásticamente el riesgo de diabetes.
¿Qué puedo esperar de cara al futuro?
No hay un "recubrimiento con azúcar" los problemas de salud y de la aptitud que nos enfrentamos en Europa. Las tasas de diabetes y la obesidad no han mostrado ningún signo de descender. En cambio, estamos viendo más la diabetes y la obesidad en general, no sólo en adultos sino también en niños y adolescentes. La buena salud en Europa debería ser nuestro derecho, pero es sobre todo nuestra propia responsabilidad.