Si tiene esclerosis múltiple (EM), es probable que usted puede sufrir de fatiga. Alrededor del 80 por ciento de las personas con EM se cree que la batalla de este síntoma potencialmente incapacitante y abrumador.
Pero usted no tiene que vivir con el problema. De hecho, hay muchos pasos que puede tomar para reducir la sensación de cansancio y aumentar su energía. Al reconocer la fatiga como un síntoma real y centrarse en formas específicas para mejorarla, usted tiene el poder para sentirse mejor cada día.
Muchas causas de la fatiga
No hay una sola razón de que las personas con EM sienten fatigados. La fatiga puede derivarse de una serie de factores. Mediante la comprensión de la causa del problema, usted y su doctor mejor puede gestionar. Estas son algunas de las causas comunes de la fatiga en las personas con EM y algunos pasos para discutir con su médico:
La falta de sueño. Otros síntomas de la EM, como problemas de la vejiga o los espasmos musculares nocturnos, puede interrumpir su sueño y causar la falta de sueño. Para ayudar, pregunte a su médico sobre las opciones de tratamiento para los síntomas que le roban de una buena noche de sueño. El uso temporal de medicamentos para dormir también puede ayudar.
Depresión. La depresión es común entre las personas con EM. Puede estar asociada con la falta de sueño y hábitos alimenticios, así como los sentimientos-todas bajo generales de los cuales están relacionados con la fatiga. Si usted sospecha que puede estar deprimido, es importante que busque ayuda de inmediato. Su médico puede tratar agresivamente su depresión con consejería y medicamentos.
Problemas nerviosos. Algunas personas con EM experimentan una activación anormal de los nervios que puede causar debilidad en los brazos y las piernas. Entonces, cuando usted utiliza sus extremidades continuamente-por ejemplo, cuando usted dobla la ropa o ir a dar un paseo-puede sentirse fatigado. Tomar descansos periódicos puede ayudar, sino para desarrollar la resistencia y reducir la fatiga general, trate de hacer ejercicio. El ejercicio moderado puede en realidad aumentar su resistencia y fortalecer los músculos. Hable con un terapeuta físico que se especializa en la EM. Él o ella puede adaptar un programa de ejercicios a sus necesidades.
Lasitud. El tipo más común de la fatiga en las personas con EM se llama lasitud. Lasitud no se comprende completamente, pero parece tener su origen en una reacción química en el cerebro. Provoca cansancio repentino y abrumador que empeora durante el día y puede ser agravada por el calor o el estrés.
Un número de medicamentos se ha demostrado para combatir la lasitud. Amantadina (Symmetrel) es un medicamento que afecta el sistema nervioso. Algunos antidepresivos, como la fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil) y sertralina (Zoloft), pueden ayudar, incluso si usted no está deprimido. También se pueden utilizar medicamentos estimulantes tales como metilfenidato (Ritalin). Pregúntele a su médico si el medicamento puede ser adecuado para usted.
Usted tiene el poder para aumentar la energía
Independientemente de lo que está causando su fatiga, hay muchas maneras que usted puede aumentar sus niveles de energía. Hable con un terapeuta físico, que le puede enseñar estrategias para una mejor conservación de la energía y proponer las ayudas técnicas que hacen que algunas tareas menos agotador. Tomando su fatiga con seriedad y hacer un esfuerzo para reducirlo puede ayudarle a sentirse mejor cada día.
Los puntos clave
Alrededor del 80 por ciento de las personas con EM frente a la fatiga.
Las causas comunes incluyen la falta de sueño, depresión, problemas de los nervios, y una reacción química en el cerebro llamada lasitud.
Un fisioterapeuta le puede enseñar cómo ahorrar energía y utilizar dispositivos de ayuda útiles.
