Cuanto más alto sea el nivel de colesterol en la sangre, mayor es su riesgo de ataque al corazón o derrame cerebral. Es por eso que usted necesita saber su nivel de colesterol. Si es alto, usted puede tomar medidas para reducirla. Comer los alimentos adecuados y hacer suficiente ejercicio puede ayudar. Algunas personas también necesitan medicamentos para controlar su colesterol. Su médico puede ayudarle a empezar a trabajar en un plan para controlar su colesterol.
El control del colesterol
Su colesterol se comprueba con un simple análisis de sangre. Los resultados le dirá la cantidad de colesterol que tiene en su sangre. Hágase un examen con la frecuencia que su profesional médico le sugiere. A medida que trabaja para reducir el colesterol, los números cambiarán lentamente. Pero van a cambiar. Sea paciente y mantener el rumbo.
Su número total de colesterol
Un análisis de sangre le dará un número para la cantidad total de colesterol en la sangre. Cuanto mayor sea este número, más probable es que el colesterol se acumula en los vasos sanguíneos. Por su salud, se sugiere que el nivel de colesterol total en menos de 200. Incluso si su colesterol es sólo un poco alto, usted está en mayor riesgo de problemas de salud.
Mi nivel de colesterol total es: ________________
Sus números de lípidos
El colesterol total es sólo una parte de la historia. El colesterol se compone de diferentes tipos de grasas o "lípidos". Si su colesterol total es alto, sabiendo que su perfil de lípidos es importante. Las dos más importantes son los lípidos de HDL y LDL. Los lípidos son revisados durante un "ayuno" prueba de sangre (no come durante una cierta cantidad de tiempo para que se haga la prueba). Y junto con el colesterol, los triglicéridos (otro tipo de grasa) también puede conducir a la obstrucción de las arterias. Así que, sabiendo que su HDL, LDL, triglicéridos y números, así como su nivel de colesterol total que da una imagen más completa de su colesterol nivel.
HDL se llama colesterol "bueno". Porque se sale del torrente sanguíneo y no bloquea los vasos sanguíneos. Niveles de HDL se ven afectados por la cantidad de ejercicio y lo que come. Para la mayoría de la gente, el HDL debe ser de 40 o más alto si usted es un hombre y 50 o más alto si usted es una mujer.
Mi nivel de colesterol HDL es: ________________
LDL se denomina colesterol "malo". Esto es debido a que puede pegarse a las paredes de las arterias y bloquear el flujo de sangre. Los niveles de LDL son las más afectadas por lo que come. Para la mayoría de la gente, el LDL debe ser inferior a 100.
Mi nivel de colesterol LDL es: ________________
Los triglicéridos son un tipo de grasa que el cuerpo utiliza para almacenar energía. El exceso de triglicéridos puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Los niveles de triglicéridos deben estar por debajo de 150.
Mi triglicéridos es: ________________
