¿Qué es el índice de masa corporal?
Determinar cuánto debe pesar no es una simple cuestión de ver el formulario seguro de altura-peso, pero incluye la consideración de la cantidad de hueso, el músculo y la grasa en la composición de su cuerpo. La cantidad de grasa es la medida crítica.
Un buen indicador de la cantidad de grasa que se tiene es el Índice de Masa Corporal (IMC). A pesar de que no es una medida perfecta, proporciona una evaluación bastante exacta de qué parte de su cuerpo está compuesto de grasa.
Calcule su IMC utilizando la fórmula Inglés
BMI se puede calcular utilizando libras y pulgadas:
IMC = (peso en libras x 703) / (altura en pulgadas x altura en pulgadas)
Por ejemplo, una persona que pesa 165 libras y mide 5 pies y 4 pulgadas de altura tiene un IMC de 28.
(£ 165 x 703) / (64 pulgadas x 64 pulgadas) = 28
Calcule su IMC utilizando la fórmula métrica
BMI se puede calcular utilizando kilogramos y metros:
IMC = peso en kilogramos / (altura en metros x altura en metros)
Por ejemplo, una persona que pesa 99,79 kilogramos y es 1,905 metros de altura tiene un IMC de 27,5.
99,79 Kg / (1.905 metros x 1,905 metros) = 27,5
Un IMC entre 25 y 29 se considera sobrepeso. Por encima de 30 se considera obesidad.
