Millones de mujeres dejaron la incontinencia urinaria limita sus vidas. Más de 13 millones de personas tienen vejigas con fugas, y al menos cuatro de cada cinco son mujeres, según la Asociación Nacional para la Continencia (COFAN).
Muchas mujeres no buscan ayuda para sus problemas de la vejiga, porque creen erróneamente que esto es una parte normal del proceso de envejecimiento. Las mujeres en la flor de la vida pueden dejar de viajar, hacer ejercicio y otras actividades cotidianas, como resultado de su miedo a la pérdida accidental de orina.
Diferentes tipos
Aunque la incontinencia urinaria es posible a cualquier edad, es a menudo comienza entre 30 y 50 años. Hay varios tipos diferentes de incontinencia urinaria, también llamado una "vejiga gotea."
Incontinencia de esfuerzo: forma más común-se presenta cuando los músculos urinarios que soportan la vejiga se debilitan por el embarazo, el parto, el exceso de peso o pérdida de estrógenos en la menopausia, lo que provoca el debilitamiento de las estructuras de apoyo. Regate puede tener lugar durante reír, estornudar, toser, correr, levantar a un niño, u otros actos que hacen hincapié en el abdomen.
La incontinencia de urgencia también llamado hiperactividad vesical es la repentina, abrumadora necesidad de orinar varias veces al día y de la noche debido a que el músculo que controla los contratos de micción anormal cuando la vejiga se llena. Las fugas pueden ocurrir al intentar llegar al baño.
La incontinencia por rebosamiento, o un goteo constante de orina, se produce cuando pequeñas cantidades de orina de fugas de la vejiga llena. Este tipo de incontinencia afecta a los hombres más que las mujeres, debido a un agrandamiento de la próstata puede bloquear la uretra.
La incontinencia funcional ocurre a las personas de edad avanzada o en aquellos con otros problemas que les impiden llegar al baño a tiempo. artritis, por ejemplo, puede hacer que sea difícil moverse rápidamente. Una persona con incontinencia funcional tiene el control normal de la vejiga.
Las mujeres pueden tener fugas de orina, un poco o mucho-, mientras que apresurarse para ir al baño. Ellos pueden "mapear" los baños en cada parada, asegurarse de que obtienen los asientos de pasillo, o usar los cojines absorbentes. Incluso pueden llegar a ser salir de casa.
Por la menopausia, muchas mujeres tienen algún grado de incontinencia. La uretra transporta la orina desde la vejiga. La pérdida de estrógenos hace que la uretra más sensibles a los espasmos "Me tengo que ir", y los músculos de la pelvis en dejar de reducir la velocidad del flujo.
Seis maneras de mantenerse seco
El tratamiento depende del tipo y la gravedad de la incontinencia. Su médico puede ayudarle a decidir sobre un curso de acción, pero el tratamiento generalmente comienza con uno o más de estos métodos:
Los ejercicios de Kegel. Puede apretar los músculos del piso pélvico, los músculos que usa para dejar de orinar, apretando el recto como si se estuviera reteniendo gas y contrayendo la vagina como si al parar el flujo de orina. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar leve impulso y la incontinencia a moderados en dos o tres meses. Haga de 30 a 40 ejercicios de Kegel en un día, poco a poco la celebración de las contracciones hasta 10 segundos. Apriete los músculos pélvicos antes de estornudar o toser.
Reentrenamiento de la vejiga. Una forma de hacer esto es mantener un gráfico de la micción y la fuga de averiguar si existe un patrón, el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA) sugiere. Una vez determinado el patrón, usted puede planear para vaciar su vejiga antes posible fuga. Poco a poco aumentar el tiempo entre el impulso y la micción por intervalos de 10 minutos hasta llegar a tres o cuatro horas. Con este método, junto con la biorretroalimentación y los ejercicios de Kegel, que puede ser capaz de controlar la urgencia y la incontinencia por rebosamiento.
Menos irritantes de la vejiga. Cafeína, jugos cítricos, los alimentos muy picantes, y la nicotina pueden causar espasmos de la vejiga. La cafeína y el alcohol aumentan la producción de orina. Mantenga la ingesta de líquidos, incluyendo agua, a ocho vasos al día. Pero no escatiman en agua, tampoco. La orina concentrada en la vejiga puede empeorar las cosas.
La pérdida de peso. Bajar de peso puede disminuir la presión en el abdomen, lo que puede disminuir la gravedad de una vejiga que gotea.
Opciones Médicos. Ginecólogos y los urólogos tienen especial experiencia en el manejo de la incontinencia. Ellos pueden recetarle un pesario de diafragma para apuntalar la vejiga y cerrar la uretra cuando se inserta antes del ejercicio. Ellos también pueden recetar medicamentos que disminuyen la vejiga empuje o cremas vaginales de estrógeno después de la menopausia.
Soluciones quirúrgicas. Para la incontinencia de esfuerzo severa, colágeno o implantes sintéticos pueden engordar el tejido uretral para detener el flujo de orina. En los casos difíciles, la cirugía "sling" ayuda a volver a suspender el cuello de la vejiga para ajustar el flujo de orina. Las versiones menos invasivos utilizan la cinta natural o sintético para apretar los tejidos alrededor de la uretra para frenar el flujo.
Los factores de riesgo
La edad avanzada.
Cuerpo en forma de manzana (alta proporción cintura-cadera).
El estrés o la irritación de la vejiga y el área pélvica. Esto incluye la tos crónica, estreñimiento grave, embarazo, múltiples infecciones del tracto urinario, y el tabaquismo.
Otras enfermedades que afectan la vejiga. Esto incluye derrame cerebral, presión arterial alta, y la depresión.
Los medicamentos que orinar pronta. Estos incluyen antihistamínicos, antidepresivos, diuréticos y medicamentos para el corazón.
Para los hombres, agrandamiento de la próstata o cirugía prostática.