¿Cómo se trata la osteoporosis?
La osteoporosis no es curable en este momento, pero es tratable para reducir al mínimo la cantidad de pérdida de masa ósea y reducir el riesgo de complicaciones, tales como fracturas.
Tratamiento de la osteoporosis se individualiza a la gravedad de la enfermedad, su edad, sexo, antecedentes médicos, y otros factores. Objetivos de los programas de tratamiento para la osteoporosis incluyen retardar o detener el deterioro óseo, controlar el dolor y reducir el riesgo de fracturas, caídas, y otras complicaciones. Su médico o proveedor de atención médica puede recomendarle un plan que incluya los cambios de estilo de vida, incluyendo cambios en la dieta y la actividad física, y posiblemente medicamentos.
Las pautas dietéticas para la osteoporosis y la prevención de la osteoporosis
Seguir una dieta que contiene cantidades suficientes de calcio y vitamina D, y tomar suplementos como se recomienda por su proveedor de atención de la salud, promueve la formación normal del tejido óseo y el hueso. Buenas fuentes de calcio en la dieta son la leche baja en grasa y productos lácteos. La vitamina D se produce principalmente por la exposición al sol, pero también está disponible en los suplementos y ciertos alimentos, como el salmón, atún, huevos, cereales fortificados y productos lácteos fortificados. Suficiente vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. También es importante consumir cantidades adecuadas de proteína en su dieta.
Medicamentos para la osteoporosis
Los medicamentos pueden ser recetados una vez que se diagnostica la osteoporosis. Para diagnosticar la osteoporosis, el médico utilizará un estudio de densidad mineral ósea (BMD) para medir los niveles de calcio y otros minerales en una sección del hueso.
Una variedad de medicamentos disponibles para tratar la osteoporosis, incluyendo:
Los bisfosfonatos, tales como alendronato (Fosamax), y risedronato (Actonel), que pueden disminuir la pérdida de hueso y, posiblemente, aumentar la densidad ósea
La calcitonina, que puede reducir la tasa de pérdida de masa ósea y ayudar a minimizar el dolor
La terapia de reemplazo hormonal (estrógenos) se puede considerar en algunos casos. Terapia de reemplazo hormonal ya no es considerado como una primera línea de tratamiento debido a los riesgos graves, como el aumento del riesgo de coágulos de sangre, cáncer de mama y cáncer uterino.
El raloxifeno (Evista), que se utiliza para prevenir y tratar la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas y que puede hacer que los huesos más fuertes y reducir el riesgo de fracturas
La teriparatida (Forteo), que contiene la hormona paratiroidea y fomenta el crecimiento de tejido de hueso y reduce el riesgo de fracturas
Ejercicios para la osteoporosis
La actividad física regular es una parte importante de la prevención y tratamiento de la osteoporosis. El ejercicio regular, por lo menos tres veces a la semana, puede reducir la pérdida ósea y el riesgo de caídas y fracturas de hueso, tanto en hombres como en mujeres.
Si tiene osteoporosis, se debe evitar los deportes de contacto o ejercicios que plantean riesgos para la caída, como ciclismo de montaña, o ejercicios de alto impacto que pueden causar fracturas. Ejercicios de soporte de peso de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta estacionaria, y los ejercicios de cinta rodante se recomiendan generalmente. Los ejercicios de resistencia con pesas ligeras y máquinas de pesas o nadar también ayudan a mantener la masa ósea. Las actividades como tai chi y yoga, que hacen hincapié en el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza, son también en general una buena opción para incluir en un programa completo de ejercicio. Sin embargo, usted debe consultar con su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar un programa de ejercicios.
Hábitos poco saludables para detener
Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol o no beber alcohol en absoluto puede reducir el riesgo de osteoporosis.
Directrices para la prevención de caídas
Usted puede reducir el riesgo de caídas y fracturas por:
Evitar medicamentos sedantes
Tener su examen de la vista con regularidad y el uso de anteojos o lentes de contactos como se recomienda
Instalación y uso de barras de apoyo en el baño y otras áreas donde se necesita apoyo adicional para evitar caer
La eliminación o la reparación de los peligros del hogar que pueden causar tropezar, como las alfombras o los pasos concretos que se han agrietado o desplazados
El uso de botas o zapatos con buena tracción y evitar caminar sobre superficies con nieve o hielo sin ayuda
El uso de zapatos que ajusten bien y evitar los tacones altos, zapatos con poco apoyo, y estilos de zapatos del flip-flop abiertas
¿Cuáles son las posibles complicaciones de la osteoporosis?
Las complicaciones de la osteoporosis pueden ser graves. Usted puede tratar la osteoporosis y reducir al mínimo el riesgo de complicaciones, siguiendo el plan de tratamiento que usted y su diseño profesional de la salud específicamente para usted Las complicaciones potenciales de la osteoporosis incluye.:
El dolor crónico, tal como en la columna vertebral
Discapacidad
Las fracturas en la cadera, columna, muñeca o en otros huesos
Pérdida de la capacidad para caminar debido a fracturas de cadera
La pérdida de altura
Mala movilidad
Debilidad
