Revistas, televisión, la "multitud" en la escuela. Las adolescentes reciben mensajes miríada de todo acerca de cómo se supone que deben buscar. No es de extrañar que a menudo piensan que son demasiado grande, pequeño, corto, alto o bajo.
Como padre, usted puede ayudar a su hija adolescente como lo que ve en el espejo. El trabajo en la construcción de su autoestima y que aprenda que ella es hermosa, por dentro y por fuera. Así es como.
Ayúdelo a comprender por qué ella es especial. Todas las noches antes de irse a dormir, le pregunto a la lista tres momentos felices del día. Dar sus ideas si es atrapado-que el buen juego de fútbol, el problema matemático que resuelve, la broma divertida, dijo.
Apunte ella hacia metas realistas en la escuela, los deportes y la vida. Ajustar el listón demasiado alto puede llevar a sentimientos de desánimo y el fracaso. Ella debe sentirse desafiado y que ella está apuntando para un propósito superior.
Fomentar el ejercicio. Los estudios demuestran adolescentes activos tienen una mejor imagen corporal, independientemente de su peso. Conduce tu hija a practicar, animarla durante los partidos, y el modelo de la actividad física saludable a ti mismo. Obtenga papá involucrado, también. Los padres pueden tener un efecto muy importante en la auto-percepción de sus hijas.
Coman juntos. Las comidas familiares llevan a los adolescentes que están mejor ajustados y menos propensos a participar en comportamientos riesgosos. Un beneficio adicional? Ellos también tienen una dieta más saludable.
Guiarla hacia lugares donde pueda pertenecer. Ayúdala a involucrarse con sus amigos, compañeros de escuela, equipos deportivos, o grupos religiosos o de barrio. El voluntariado es una gran manera para que los niños adquieren un sentido o utilidad de rol y se dan cuenta que hay cualidades más importantes que la belleza exterior.
Ser una familia, seguro de sí mismo. Esto hace que su hijo se sienta bien, también. Estudio de su patrimonio, de involucrarse en la comunidad, y el cuidado de los familiares extendidos. Alabado sea cada miembro de la familia de sus fortalezas.
Incluso en las familias felices, de apoyo, la falta de autoestima puede suceder. Y puede conducir a trastornos de la alimentación, incluyendo anorexia o bulimia. Esté atento a las señales de advertencia, incluyendo una preocupación inusual de peso, el uso de medicamentos tales como laxantes, o una obsesión con las calorías. Si usted ve ellos, hable con el médico de su hijo.
