Alimentar guía para el primer año

Elegir alimentos apropiados para su bebé durante el primer año de vida es muy importante. Más crecimiento se produce durante el primer año que en cualquier otro momento de la vida de su hijo. Es importante alimentar a su bebé una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. A partir de los buenos hábitos alimentarios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludable para toda la vida.

Guía de alimentación recomendada para el primer año:

No le dé alimentos sólidos a menos que el médico de su hijo le indique que lo haga. Los alimentos sólidos no deben darse antes de los 4 meses de edad debido a que:

• la leche materna o de fórmula le brinda al bebé todos los nutrientes que necesita para crecer.

• su bebé no tiene el desarrollo físico suficiente para comer alimentos sólidos de una cuchara.

• Empezar a darle alimentos sólidos demasiado temprano aumenta las probabilidades de que él / ella puede desarrollar una alergia a los alimentos.

alimentar a su bebé alimentos sólidos demasiado temprano puede llevar a la sobrealimentación y el sobrepeso.

La Academia Europea de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes consumen suficiente vitamina D a través de suplementos, fórmula o la leche de vaca para prevenir las complicaciones de la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones para la ingesta diaria de vitamina D para los lactantes sanos, niños, niñas y adolescentes. Ahora se recomienda que el consumo mínimo de vitamina D para estos grupos debe ser de 400 unidades internacionales (UI) por día, comenzando poco después del nacimiento. El médico de su bebé puede recomendar el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D para su bebé.

Guía para la alimentación con fórmula (0-5 meses)

Considere los siguientes consejos de alimentación para su hijo:

• Cuando comience con los alimentos sólidos, dele a su bebé un alimento nuevo a la vez - no mezclas (tales como cereales y fruta, o preparados de carne). Déle el alimento nuevo durante cinco a siete días antes de la adición de otro alimento nuevo. De esta manera usted puede saber cuáles son los alimentos que su bebé puede ser alérgico o no puede tolerar. Las claras de huevo son más propensos que las yemas de huevo para causar una reacción alérgica. La mayoría de los médicos recomiendan que espere hasta después de un año para introducir los huevos enteros.

• Comience con pequeñas cantidades de alimentos sólidos nuevos - una cucharadita al principio y aumentar lentamente a una cucharada.

• Comience con cereal de arroz para bebés seca primero, mezclados en las mismas, seguido de verduras, frutas, y luego las carnes.

• No use sal ni azúcar cuando prepare alimentos caseros para niños. Los alimentos enlatados pueden contener grandes cantidades de sal y azúcar y no deben ser utilizados para la alimentación del bebé. Siempre lave las frutas y verduras pelar y quitar las semillas o carozos. Tenga especial cuidado con las frutas y verduras que están en contacto con el suelo. Pueden contener esporas de botulismo que causan la intoxicación alimentaria.

• Cereales infantiles con hierro se debe dar a su bebé hasta que su bebé tenga 18 meses de edad.

• La leche de vaca no se debe agregar a la dieta hasta que su bebé es de 1 años. La leche de vaca no proporciona los nutrientes adecuados para su bebé.

• El jugo de frutas (jugo 100 por ciento, sin azúcar añadido) se puede dar cuando el bebé es capaz de beber de una taza (alrededor de 6 meses o más).

• Alimentar todos los alimentos con una cuchara. Su bebé necesita aprender a comer de una cuchara. No utilice un alimentador infantil. Sólo fórmula y el agua deben darse en biberón.

• Evite la miel en cualquier forma para el primer año de su hijo, ya que puede causar intoxicación alimentaria.

• No ponga a su bebé en la cama con un biberón apoyado en su / su boca. Apoyando una botella se ha relacionado con un mayor riesgo de infecciones de oído. Una vez que los dientes de su bebé están presentes, apoyando la botella también puede causar caries en los dientes. También hay un riesgo de asfixia.

• Ayude a su bebé a dejar el biberón con su / su primer cumpleaños.

• Evite el "síndrome del plato vacío". Obligar a su hijo a comer toda la comida en su plato / incluso cuando él / ella no tiene hambre no es un buen hábito. Enseña a tu hijo a comer sólo porque hay comida allí, no porque él / ella tiene hambre. Cuente con un apetito más pequeño y más selectivos como la tasa de crecimiento del bebé disminuye alrededor de 1 año de edad.

• Los bebés y los niños pequeños no deben comer perros calientes, nueces, granos, dulces redondos, palomitas de maíz, frutas y verduras crudas duras, las uvas, o mantequilla de maní. Estos alimentos no son seguros y pueden hacer que su hijo se ahogue. La mayoría de los médicos sugieren que estos alimentos se guardarán hasta después de que su niño cumpla 3 o 4 años de edad. Siempre vigile a un niño pequeño mientras él / ella está comiendo. Insista en que el niño se sienta a comer o beber.

• Los bebés sanos por lo general requieren poco o nada de agua adicional, excepto en climas muy cálidos. Cuando el alimento sólido se alimenta primero a su bebé, a menudo se necesita más agua.

• No limitar la elección de alimentos de su bebé a las que más te gusten. Ofreciendo una amplia variedad de alimentos desde temprano sembrará el camino para los buenos hábitos alimentarios en el futuro.

• La grasa y el colesterol no deben ser restringidos en las dietas de los niños muy pequeños, a menos que lo indique el médico de su hijo. Los niños necesitan calorías, grasa y colesterol para el desarrollo de sus cerebros y sistemas nerviosos, y para el crecimiento general.

Guía para el primer año de alimentación (4 a 8 meses)

Guía para el primer año de alimentación (9 a 12 meses)