Después de haber tenido a su bebé y regresó a casa desde el hospital, todavía no se ha terminado con las transformaciones físicas que implica el embarazo. Su cuerpo sigue cambiando después de la entrega. Sus pechos se llenan de leche y su útero se contrae de nuevo a su tamaño normal.
Hacer frente a estos cambios mientras se ajusta a cuidar a un bebé recién nacido puede presentar un reto. Para mantenerse en buena salud, es necesario reconocer que los síntomas son normales y que requieren atención médica.
Los siguientes son algunos problemas de salud que pueden surgir en las primeras semanas después del parto y algunas sugerencias sobre la manera de tratar con ellos. Llame a su médico si experimenta una alta fiebre, dolor intenso o cualquier otro síntoma inusual.
Congestión mamaria
Acerca de tres a cinco días después del parto, cuando llega su leche materna, usted puede notar que sus senos son difíciles, dolor, y cálido. Esta es una parte normal de la lactancia temprana y debe terminar en unas 24 horas si está en periodo de lactancia. Si no es así, la congestión puede durar hasta 48 horas, hasta que el cuerpo reconoce que no tiene por qué seguir produciendo leche materna.
Aplicar compresas tibias a los senos para estimular el flujo de leche.
Use un sostén que ajuste bien para apoyo.
Si la lactancia materna, asegúrese de que el bebé se alimente de cada seno, de forma alterna.
Aunque un poco de fiebre es normal, consulte a su médico si su temperatura se eleva por encima de 101 grados. Esto podría indicar una infección de mastitis en el tejido mamario.
Amamantamiento
Amigos bien intencionados y amigos, conscientes de los muchos beneficios de la lactancia materna, a veces presionan a las nuevas madres a amamantar a sus hijos. Pero esto puede no ser la mejor opción para todos. Las madres que deciden no amamantar a sus hijos, o encuentran que no pueden, no deben tener un sentido de culpabilidad o fracaso. Una fórmula equilibrada proporcionará a su bebé todos los nutrientes que necesita.
Si lo hace el pecho, puede tomar un tiempo para que tanto usted como el bebé se acostumbre. Si tiene problemas de alimentación o está preocupado por lo bien que se está alimentando a su bebé, no se demore en alertar a su pediatra. El bebé puede deshidratarse si él o ella no es capaz de obtener suficiente leche.
Si su bebé es un alimentador lento, frotar su espalda, el abdomen y las piernas para estimular el reflejo de búsqueda.
Hacer a un lado la parte de su pecho que cubre la nariz del bebé para hacer espacio para él o ella para respirar cómodamente.
Para sacar al bebé a girar hacia su pecho, coloque su pezón contra la mejilla del bebé.
Mastitis
La mastitis es una infección bacteriana que puede ocurrir en uno o ambos senos durante la lactancia, causa dolor, la ternura y la hinchazón. Otros síntomas incluyen una temperatura superior a 101 grados y los pechos que son cálidos y rojizos. Esto ocurre con mayor frecuencia durante el primer mes de la lactancia materna.
Consulte a su obstetra si usted sospecha que tiene mastitis. El médico puede prescribir antibióticos para eliminar la infección y le asesorará en cuanto a si se puede continuar la lactancia. Si no se trata, la mastitis puede resultar en un absceso de mama que pueden requerir drenaje quirúrgico.
Dolor en los pezones
Permitir que el bebé comience a chupar el extremo de la boquilla en lugar de un cierre completo en el pezón y la areola, o tirar al bebé lejos de la boquilla mientras que él o ella todavía está chupando, puede dañar los pezones.
Si el dolor no desaparece a medida que crece acostumbrado a la lactancia materna, consulte con su médico. Grietas en los pezones pueden conducir a la mastitis.
Asegúrese de secar al aire los pezones después de cada alimentación.
Si las grietas profundas se desarrollan en los pezones, o si sangran, consulte a su médico.
Después del parto vaginal
Si usted tiene una incisión o no, la vagina y el perineo (el tejido entre la vagina y el ano) estará adolorida después del parto. Inflamación y moretones son también comunes.
En las primeras 24 horas después del parto, usar compresas de hielo para reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Luego cambiar a compresas tibias.
Para aliviar el dolor y promover la curación, utilice un bidé o baño de asiento - un pequeño recipiente de plástico que se sienta encima de la taza del baño - dos a tres veces al día. (El hospital puede proporcionarle un baño de asiento portátil.) O, si usted tiene un accesorio de la ducha de cuello de cisne, lo utilizan para enjuagar con un chorro de baja presión de agua.
Limpiar después de cada vez que use el inodoro. Un bidé, baño de asiento, o de ducha pueden servir para este propósito.
Examine el área de la vagina y el perineo para hematomas, colecciones de sangre causadas por la hemorragia de un vaso sanguíneo roto. Si detecta una masa azulada o rojiza descolorida debajo de la piel, consulte a su médico. El hematoma puede requerir drenaje para aliviar la presión en los tejidos circundantes.
Si usted desarrolla una fiebre de más de 101.4 grados, usted podría tener una infección. Llame a su médico.
Evite levantar objetos pesados y subir escaleras para las dos primeras semanas después del parto.
Evite las relaciones sexuales, duchas vaginales, y tampones hasta después de su examen postnatal seis semanas después del parto.
Cuidado de la episiotomía
Si usted ha tenido una episiotomía, un procedimiento quirúrgico en el cual se hace una incisión en el periné para facilitar la entrega, o la reparación de un desgarro vaginal, usted tendrá que tener especial cuidado de su incisión.
Use un espejo para buscar hinchazón, enrojecimiento o sangrado alrededor de la incisión. Mientras que un sangrado vaginal es un síntoma normal después del parto, la sangre alrededor de la incisión requiere atención médica.
Loquios
Después del parto, el cuerpo elimina el revestimiento uterino en una secreción vaginal conocida como loquios. Es de color rojo brillante para los tres o cuatro primeros días y luego se desvanece a un color marrón, que se producen durante un máximo de 10 días. Por último, una secreción blanca se produce por hasta seis semanas después del parto.
Llame a su médico si el sangrado persiste seis semanas después del parto o si ve coágulos de sangre.
Entuertos
Una hormona liberada durante la lactancia hace que el útero se contraiga y puede magnificar estos entuertos. Estos dolores suelen disminuir gradualmente durante cuatro a seis semanas. Si los dolores son severos, consulte a su médico.
Cuidados después del parto por cesárea
La recuperación de un parto por cesárea se llevará más tiempo que la recuperación de un parto vaginal. Después de salir del hospital, usted tendrá que tener un cuidado especial de la zona alrededor de la incisión, que puede permanecer adolorida por un par de semanas.
Si usted nota cualquier dolor, enrojecimiento o hinchazón alrededor de la incisión, o si la sangre o fugas de líquido de color amarillo hacia fuera, notifique a su médico.
Limpiar la incisión con peróxido de hidrógeno dos a tres veces al día.
Evite colocar un vendaje sobre la incisión. Se va a sanar más rápido descubierta.
Las suturas rara vez se abren. Si lo hacen, póngase en contacto con su médico inmediatamente.
Una fiebre por encima de 101.4 grados podría indicar una infección. Consulte a un médico si la temperatura va más allá de este punto.
Evite levantar objetos pesados y subir escaleras. Consulte a su obstetra cuándo puede volver a estas actividades.
La depresión posparto
Cambios de humor repentinos y frecuentes son de esperar en los primeros días después del parto. Las nuevas madres no sólo experimentan rápidos cambios hormonales, sino que también se están adaptando al reto de la maternidad, mientras que lidiar con las molestias físicas y la falta de sueño. Sus espíritus deben levantar a medida que adquiera confianza en su capacidad para cuidar de su nuevo bebé.
En raras ocasiones, después del parto la depresión es más grave. La ayuda profesional se debe buscar en este tipo de situaciones.
Trate de evitar overtiring ti mismo. Sus estados de ánimo deberían estabilizarse cuando se siente con más energía.
Antes de la entrega, y consiga ayuda de familiares o amigos.
Si tiene pensamientos suicidas, o si su depresión persiste más allá de una semana, consulte a su médico.
La pérdida de peso y la dieta
Durante el parto, se pierde el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico. Algunas mujeres pierden la mayor parte de su peso adicional en las primeras dos semanas después del embarazo con poco esfuerzo. Otros pueden necesitar para trabajar en perder el peso. De cualquier manera, la pérdida de peso no debe ser una preocupación inmediata.
Mantenga una dieta con cantidades adecuadas de calorías y es rica en nutrición. Su cuerpo necesita para estar bien alimentado durante esta transición del embarazo. Si usted está amamantando, es especialmente necesario comer bien para mantener su producción de leche.
Fatiga
La regla de oro para las nuevas madres: Siempre descansar cuando el bebé está durmiendo. Aproveche estas oportunidades para las siestas, porque cuando el bebé está despierto, estarás alimentación ocupado y el cambio de pañales.
Escuche las señales de su cuerpo sobre la cantidad de actividad que puede manejar. Si siente dolor o si su sangrado aumenta, más despacio.
Recursos
Muchos obstetras proporcionan instrucciones por escrito para ayudar a los pacientes a recordar lo que tienen que hacer después de salir del hospital. No dude en preguntar por ellos. En el ritmo de trabajo de la nueva maternidad, puede ser fácil olvidar algo importante.
Lo más importante es recordar que las molestias que experimenta después del parto no desaparecen. Con el tiempo, usted puede esperar a sentir tan bien como siempre y disfrutar de los placeres de tener un nuevo bebé.