El cuidado de la diabetes significa desarrollar una rutina para cosas como las comidas, hacer ejercicio y tomar medicamentos. Pero a veces esta rutina se ve interrumpida cuando viaje. Su equipo de atención médica puede ayudarle a elaborar un plan para prepararse para situaciones inesperadas. Los siguientes consejos pueden ayudar.
Cuando esté de viaje
Durante su viaje, se adhieren a su comida y planes de ejercicio tanto como puedas.
Use un collar o una pulsera de identificación que diga que tiene diabetes.
Mantenga su kit de diabetes con usted, no en su equipaje.
Paquete doble de los suministros que usted piensa que va a necesitar. Trate de no poner a todos en el mismo saco.
En los viajes en tren, autobús o avión, dar un paseo en el pasillo de al menos cada 2 horas.
Siempre lleve consigo una fuente de azúcar de acción rápida con usted, tales como tabletas de glucosa o caramelos duros.
Lleve refrigerios adicionales, tales como galletas, queso o frutos, en las comidas de casos con retraso.
Beba mucha agua, especialmente en el transporte aéreo.
Si vas a viajar a través de más de dos zonas horarias diferentes, consulte a su médico cómo ajustar su medicación o programa de insulina.
Esté preparado
Mantenga un botiquín de diabetes. Debe incluir su medidor de glucosa en la sangre, las baterías, las tiras reactivas, dispositivo de punción, azúcar de acción rápida, la medicación extra, jeringas si es necesario, y las copias de las recetas. Utilice un maletín diseñado para transportar suministros para la diabetes. O use un estuche de maquillaje, un cinturón, o maletín.
Tome su diabetes kit con usted en todas partes, al igual que lo lleve a su cartera y las llaves.
Use una pulsera o collar que diga que tiene diabetes.
Guarde los suministros en el trabajo, así como en el hogar.
Lleve el teléfono de su proveedor de atención médica con usted.