Usted tiene poco control sobre algunos de los riesgos para el melanoma. Pero otros que sí. En este punto, lo mejor que usted puede hacer para ayudar a prevenir el melanoma es evitar la exposición excesiva a la luz ultravioleta y evitar las quemaduras solares. Para ello, siga los pasos a continuación. Si usted tiene varios factores de riesgo, hablar sobre esto con su médico, quien puede comprobar que con más frecuencia a los signos y síntomas del melanoma.
No se exponga al sol, sobre todo en medio día, de 10 a las 3 PM. No se exponga al sol cuando su sombra es más corta de lo que eres. Tenga en cuenta que el sol se reflejan en el agua, la nieve y el hormigón. Incluso puede atravesar la superficie del agua.
Use protector solar. Los protectores solares ayudan a proteger su piel de la radiación ultravioleta. Los protectores solares que tienen un factor de protección solar (SPF) de 15 o mayor oferta mejor protección. Los protectores solares también deben ser impermeables. Y deben contener un agente de bloqueo físico, tales como óxido de zinc o dióxido de titanio. Es importante aplicar un poco de protector solar a la piel para la prueba de alergia antes de aplicarlo a todo el cuerpo. Aplique protector solar 15 a 30 minutos antes de salir al sol. Vuelva a aplicarlo cada 90 minutos, y con más frecuencia si usted ha estado en el agua. Incluso si el protector solar resistente al agua, que puede desprenderse en el agua. Usted debe volver a aplicar después de nadar.
Cúbrase con ropa protectora. Use un sombrero de ala ancha, una camisa de manga larga y pantalones largos para proteger su piel del sol. Cuanto más apretado el tejido de la tela, más protectora que es.
Use gafas de sol. La mejor protección proviene de gafas envolventes con al menos el 99% de absorción UV. Comprar gafas de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB.
Evite las camas solares. Las lámparas solares y las cámaras bronceadoras son otras fuentes de luz ultravioleta. La investigación sugiere que aumentan el riesgo de desarrollar melanoma. No se deje engañar en pensar que conseguir un bronceado te protegerá.
Tenga especial cuidado de los niños. Más exposición al sol que lleva a melanoma ocurre en la infancia y la adolescencia.
Hágase un examen completo de la piel realizado por un médico. Los hospitales locales o al departamento de salud a menudo ofrecen gratis el cáncer de piel clínicas de cribado. Pregúntele a su médico para examinar su piel de pies a cabeza durante un examen físico de rutina.