Muchos adultos europeos buscan tratamiento médico para el dolor de espalda en algún momento de sus vidas. De hecho, se estima que ocho de cada 10 personas sufrirá dolor de espalda y que es uno de los problemas médicos más comunes. Cuando la medicina tradicional no alivia el dolor, muchas personas recurren a tratamientos alternativos, como la terapia de masaje.
"El masaje puede ser muy beneficioso para el dolor de espalda", dice Kathleen Clayton, un terapeuta de masaje con licencia y portavoz de la Asociación Europea de Terapia de masaje. El tratamiento se adapta específicamente a las necesidades de cada individuo, y el terapeuta es responsable de determinar el nivel de contacto y la técnica para el uso apropiado.
Resultados demostrados
El masaje es un tratamiento probado y rentable para el dolor de espalda persistente, según un estudio de 2003 publicado en la revista Annals of Internal Medicine. El estudio fue compilado a partir de las últimas revisiones de ensayos controlados que evalúen la acupuntura, la terapia de masaje, y ajustes de la columna en el alivio del dolor de espalda. Los investigadores concluyeron que la terapia de masaje fue el método de tratamiento más eficaz cuando se compara con los otros dos. Esta opinión se basa en los resultados positivos experimentados por los pacientes con persistente dolor de espalda al final de un periodo de tratamiento de 10 semanas y un año después del tratamiento. Los costos asociados con la terapia de masaje se consideró justificado por la mejora sustancial de la función y el reducido número de servicios de atención de salud durante el año.
Comprensión de masaje
El terapeuta utiliza sus manos para realizar diversos movimientos en la piel a los músculos y los ligamentos de masaje. Esto promueve la relajación y una sensación de bienestar. Las principales técnicas de masaje implican acariciar, amasar, o pulsando sobre el cuerpo.
Estas técnicas pueden aliviar la tensión muscular, espasmos, dolores, rigidez y dolor. Otros beneficios incluyen la mejora de la circulación, flexibilidad y rango de movimiento.
A medida que el terapeuta utiliza sus manos o herramientas especializadas para dar masajes a los músculos, aumenta la circulación. El flujo de sangre suministra oxígeno y nutrientes, y ayuda a los músculos eliminan los productos de desecho, tales como el ácido láctico que pueden acumularse en los músculos de los espasmos, causando dolor.
Preguntas del terapeuta
Antes de recibir un masaje en el dolor de espalda, pregunte acerca de las credenciales del terapeuta, capacitación y experiencia en el tratamiento de problemas de espalda.
