Pregunta:
¿Qué tipo de colchón me recomiendan para una persona que sufre de baja crónico dolor de espalda?
Respuesta:
No ha habido buenos estudios para investigar qué tipo de colchón es mejor para las personas con dolor de espalda.
No creo que sólo hay un tipo que es mejor. Es una elección muy personal. En el pasado, los médicos a menudo recomiendan colchones muy firmes. Sin embargo, un estudio sugiere que las personas que sufren de crónica el dolor de espalda en realidad prefieren un colchón medianamente firme con más frecuencia que sea muy firme.
Lo general sugieren que las personas con dolor de espalda intentan dormir en muchos colchones y camas diferentes para ver si pueden encontrar un tipo que se siente mejor. Si usted va a un hotel, o dormir en la casa de otra persona, tome nota de cómo se siente después de dormir en la "nueva" cama.
A veces todo lo que necesita es un tablero de madera contrachapada debajo de su colchón actual. Prueba esto antes de comprar un colchón nuevo. Además, trate de dormir en un colchón en el suelo. Esto le dará la sensación de una cama "firme". A continuación, puede tener una mejor idea de qué tipo de colchón que usted y su espalda prefiere! Luego hay que ir a una sala de exposición colchón y probar los colchones antes de comprar uno nuevo.
