1. ¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son un tipo de grasa derivada de los alimentos que comemos. Cualquier calorías que tomamos en la que no se utilizan de inmediato para la energía se convierten en triglicéridos. Los triglicéridos se mueven a través de la sangre y se almacenan en las células grasas. Nuestros hormonas regulan triglicéridos cuando se liberan de las células de grasa para ser utilizado como energía entre comidas.
2. ¿Por qué debería preocuparme por mi nivel de triglicéridos?
Un nivel alto de triglicéridos en la sangre - se llama hipertrigliceridemia - aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Está vinculado a un mayor riesgo de diabetes. Los triglicéridos elevados son también un factor de riesgo para la pancreatitis crónica - inflamación del páncreas.
3. ¿Qué causa los niveles altos de triglicéridos?
El exceso de triglicéridos ocurren más a menudo debido a la inactividad y el sobrepeso. Pero también pueden ser provocados por el alto consumo de alcohol, la diabetes o tiroides (hipotiroidismo). La hipertrigliceridemia también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos, incluyendo control de la natalidad, los corticosteroides, bloqueadores beta y otros. Los triglicéridos elevados también pueden provenir de una enfermedad genética.
4. ¿Cómo puedo saber si tengo los triglicéridos altos?
Un simple análisis de sangre, llamado perfil lipídico en ayunas, mide el colesterol y los triglicéridos. Si usted ha tenido su colesterol probado y sabe sus números, lo más probable es su nivel de triglicéridos fueron incluidos. Los médicos suelen recomendar los hombres y las mujeres tienen la prueba al menos cada cinco años, comenzando a los 20 años. Las personas que tienen niveles altos de triglicéridos o están en riesgo de enfermedades del corazón puede ser necesario hacer la prueba con más frecuencia. Pregúntele a su médico cuándo debe hacerse la prueba.
5. ¿Qué significa mi nivel de triglicéridos?
Todo el mundo tiene los triglicéridos en su cuerpo. Y en los niveles normales, los triglicéridos son saludables. Hable con su médico si sus niveles están por encima de lo normal. A continuación se presentan los rangos de niveles de triglicéridos:
Normal: menos de 150 mg / dL
Borderline-alto: 150 a 199 mg / dL
Alto: 200 a 499 mg / dl
Muy alto: 500 mg / dL o más
6. ¿Qué cambios de estilo de vida puedo hacer para bajar mis triglicéridos o mantenerlos bajo control?
Si usted tiene sobrepeso, reducir su consumo de calorías para lograr un peso normal. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos cada día. Consuma una dieta baja en grasas saturadas y trans. Beba alcohol sólo con moderación - una bebida al día para mujeres y dos para los hombres en la mayoría. Y tratar de reducir su consumo de carbohidratos a no más del 60 por ciento de las calorías totales. Una dieta alta en hidratos de carbono eleva los niveles de triglicéridos.
7. ¿Existen medicamentos que pueden ayudar?
Cambios en la dieta son el principal tratamiento para la hipertrigliceridemia. Sin embargo, hay medicamentos que pueden ayudar a algunas personas. Si su médico le receta un medicamento para los niveles altos de triglicéridos, sigue siendo muy importante hacer ejercicio y comer una dieta saludable.
