Si usted es uno de los millones de personas con psoriasis, usted sabe que el enrojecimiento de la piel e irritación pueden estallar en cualquier momento. Usted no puede ser capaz de prevenir algunos factores desencadenantes de la psoriasis, como el estrés y los resfriados, pero hay muchas cosas que usted puede hacer para evitar que otros, incluyendo la sequedad y el daño a la piel.
Gestión de su psoriasis significa trabajar estrechamente con su médico, tomar sus medicamentos según las indicaciones, y manteniendo todas sus citas médicas. Y luego hay cosas que no desea hacer, para evitar hacer su enfermedad de la piel peor.
Aquí hay cinco no hacer cuidado de la piel para ayudar a mantener su psoriasis bajo control.
1. No deje abierta de la piel a las lesiones
Cuando usted tiene psoriasis, incluso una lesión menor de la piel puede dar lugar a una psoriasis de placa que forma en el sitio de la lesión. Esta reacción se denomina el fenómeno de Koebner. Hace más de 100 años, el Dr. Heinrich Koebner, un dermatólogo alemán, descubrió que cualquier lesión que se extiende por debajo de la superficie de la piel puede causar una placa.
Lesiones comunes de la piel que pueden conducir al fenómeno Koebner incluyen las picaduras de insectos, raspaduras de la piel, la hiedra venenosa, y quemaduras. Estas reacciones de la placa de la piel ocurren en hasta el 50 por ciento de las personas con psoriasis, y pueden durar desde unos pocos días a unas pocas semanas para desarrollarse.
Recuerde siempre para proteger las zonas expuestas de la piel, sobre todo en verano, cuando es más probable conseguir picaduras de insectos y la hiedra venenosa. No recoja o picaduras de insectos cero. Si usted nota cualquier herida en la piel, obtener los primeros auxilios de inmediato.
2. No limpiar vigorosamente
Muchos médicos recomiendan un baño diario o una ducha para personas con psoriasis para mantener la piel limpia y libre de infección. Cómo limpiar su piel es importante.
No use agua caliente al bañarse o ducharse. El agua caliente puede quemar la piel y hacer que se seque, por lo que utilizar el agua caliente en su lugar. Mantenga su baño o una ducha corta, y limpiar con un hidratante, jabón sin perfume. Después de su baño o ducha, acaricie suavemente su piel seca con una toalla y aplicar una crema hidratante.
También puede ayudar a su piel mediante la adición de un producto de cuidado de la piel suave para el agua del baño. Pregúntele a su médico que le recomiende un aceite o baño Sales que pueden ayudar a eliminar suavemente las escalas de psoriasis y aliviar la comezón. Sales de Epsom y avena oilated son dos ejemplos.
3. No ignore la piel seca
La piel seca puede causar picazón y el rascado, los cuales pueden empeorar la psoriasis. Es por eso que usted quiere untarse una rica crema hidratante después del baño y mantener la piel nutrida hasta su próxima bañera o ducha. Pregúntele a su médico que le recomiende una buena crema o pomada que bloquea el agua en su piel. Tenga cuidado con las cremas hidratantes over-the-counter que dicen tener ingredientes "naturales".
Si su psoriasis está actuando, puede intentar una estrategia super-hidratante llamado oclusión. Para aumentar el efecto de una crema hidratante, colocar una envoltura de plástico sobre el área que acaba hidratada o cubrirla con un vendaje impermeable. Pruebe esta hidratante intensiva en la noche antes de acostarse y dejar en su lugar durante la noche, pero consulte con su médico primero si usted está usando una nueva crema o pomada, o uno que contiene medicinas esteroides.
4. No quemarse con el sol
Usted probablemente sabe que la luz del sol es bueno para la psoriasis. La exposición al sol reduce la velocidad de su sistema inmunológico y ayuda a tu piel a producir más vitamina D, que también puede ayudar a la psoriasis. Pero el exceso de sol puede dar lugar a quemaduras por el sol, y que podría empeorar la psoriasis. Pregúntele a su médico la cantidad de sol es seguro para usted y cuándo debe aplicar un bloqueador solar.
5. No se rasque las placas de la piel
Por muy tentador que puede ser cuando su picazón se intensifica, se resisten a atacar a sus placas con las uñas. Rascado vigoroso puede causar más lesiones y el fenómeno de Koebner se mencionó anteriormente. El buen cuidado de la piel con las cremas más ricas de la piel debería aliviar la picazón de la piel seca. Trate de enfriar una picazón persistente por mantener su hogar y oficina termostatos a una temperatura agradable y con el uso de la luz, transpirables telas-se mantenga alejado de la lana que pica y otras fibras que le molestan. Si el picor se vuelve insoportable, intente dándole el frío profundo mediante la aplicación de una bolsa de hielo.
Por último, no dejes que la psoriasis obtener lo mejor de usted. Hay mucho que puedes hacer con la ayuda de su médico para mantener la psoriasis bajo control. Aprenda todo lo que pueda sobre la psoriasis para mantener su piel lo más cómoda posible.
Fuentes
- Psoriasis, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. NIH.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001470/ - Fenómeno de Koebner, Fundación Nacional de Psoriasis.
http://www.psoriasis.org/about-psoriasis/causes/koebner - Psoriasis, la Escuela Europea de Osteopatía de Dermatología.
http://www.aocd.org/skin/dermatologic_diseases/psoriasis.html - Over-the-counter (OTC) Topicals, Fundación Nacional de Psoriasis.
http://www.psoriasis.org/page.aspx?pid=411 - Psoriasis Hoja para el Paciente, Revista de la Asociación Médica Europea.
http / / jama.ama-assn.org/content/306/8/896.full - Preguntas frecuentes sobre la Psoriasis, Psoriasisnet, Academia Europea de Dermatología.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/FAQs.html - Reducción al mínimo de los brotes, Psoriasisnet, Academia Europea de Dermatología.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/flare_ups.html
