Para recuperarse de cualquier cirugía es difícil, pero conformarse con una sola mano durante varias semanas (o más) plantea algunos retos adicionales. Tomarse el tiempo para prepararse con anticipación puede ayudar a aliviar algunos de los inconvenientes. También, recuerde que debe mantener un ritmo después de la cirugía y no abusar de la otra mano, que puede tensar o lesionar la mano o el brazo.
Organícese. Póngase en contacto con su compañía de seguros de antemano sobre la cobertura de la intervención quirúrgica, el seguimiento de las visitas al consultorio y consultas de terapia. Cree una carpeta para organizar sus facturas, recordatorios de citas, y las recomendaciones postoperatorias. Pregúntele a su médico para obtener un tiempo estimado de recuperación, por lo que puede discutir cuando usted será capaz de volver a trabajar con su empleador. Considere la posibilidad de establecer pagos automáticos de facturas, o pagar las facturas antes de tiempo.
Pida ayuda. Consiga ayuda de antemano de familiares, amigos o vecinos. Obtenga un pequeño calendario para realizar un seguimiento de quién va a estar disponible cuando. Actualice sus direcciones de teléfono y correo electrónico y las tenga al alcance. Es posible que necesite ayuda con el transporte hacia y desde la cirugía y el seguimiento de las citas, el cuidado de los niños, las mascotas y las plantas, y trabajar en el jardín y la limpieza de la casa. Considere la posibilidad de contratar un servicio de limpieza, aunque solo sea por una o dos visitas.
Modifique su autocuidado. Practique vestirse y desvestirse, usar el baño, la ducha, y el cepillado y el hilo dental con una mano. Herramientas útiles incluyen champú y pasta de dientes en el flip-top o la bomba de surtidores, hilo dental dentales prestrung, y un cepillo de dientes eléctrico. Mantenga un cepillo para el cabello en la ducha para ayudar con champú. Compre una bata de toalla para secarte después de bañarse o ducharse. Puede que tenga que mantener su mano seca y se envuelve después de la cirugía, a fin de comprobar su farmacia para los protectores del elenco.
Comer de manera eficiente. Prepare las comidas con anticipación y congelarlos. Comprar, cenas para microondas congelados. Plan de comidas "no corte", tales como sándwiches, carne molida, y comer con los dedos. Haga una lista de contactos de opciones para llevar y entrega favoritos. Abastecerse de no perecederos.
Simplifique su vestuario de ropa suelta y ropa con botones grandes -. Pero no hay cremalleras - facilitarán la tarea de vestirse. Zapatos Resbalón-en son una buena idea, también.
Las cicatrices quirúrgicas
Todas las cirugías tienen el potencial de dejar cicatrices, pero se pueden hacer cosas para que sean menos perceptibles. La mayoría de los apósitos quirúrgicos se retiran dentro de siete a 10 días. Su cicatriz puede ser de color rojo y lleno de baches, pero con el tiempo se aclarará y aplanar. Siempre que la herida esté completamente cerrada y no tiene el drenaje, puede probar estos consejos para minimizar la aparición de una cicatriz:
Sumerja el área con agua tibia.
Masajear suavemente la cicatriz con una crema o loción no alergénico, hasta cinco veces al día. Los movimientos deben ser circulares, de lado a lado y de arriba abajo.
Use una almohadilla (disponible en farmacias) cicatriz, que ejerce una presión suave sobre la cicatriz para ayudar a aplanar ella.
Use protector solar (por lo menos SPF 15) para evitar que la cicatriz se vuelva más oscura.
Estiramientos suaves también pueden ayudar, pero depende de la ubicación de la cicatriz.
Un terapeuta puede recomendar ejercicios específicos y proporcionar otro tipo de asesoramiento sobre las cicatrices.
