En primer lugar, cambiar los comportamientos que contribuyen a la acidez. Si el dolor persiste, los medicamentos llamados los IBP son muy eficaces.
¿Le molesta la quema detrás del esternón después de comer? Usted no está solo. Un tercio de nosotros sufren de acidez estomacal, caracterizado por un dolor e irritación en el intestino superior. El problema subyacente es generalmente una enfermedad llamada enfermedad de reflujo gastroesofágico ( ERGE ).
Hay muchos pasos calmar el estómago que puede probar antes de ir a un médico. Estos pueden ayudar a enfriar los síntomas y prevenir problemas mayores más adelante. "La acidez indica reflujo subyacente del contenido del estómago hacia el esófago," dice el Dr. William Kormos, editor en jefe de Vigilancia de la Salud de Harvard Hombres y un médico de atención primaria en el Hospital General de Massachusetts. "Puede causar daño al esófago e incluso aumentar el riesgo de cáncer si se ignoran y no tratada."
Los pasos para prevenir la acidez estomacal
Comer comidas más pequeñas pero más frecuentes: el relleno de su vientre ejerce presión sobre el esfínter esofágico inferior (EEI), un estrechamiento de la válvula como en la base del tubo de alimentación que mantiene los materiales ácidos de la copia de seguridad (reflujo) hacia el esófago. Las grandes comidas también tardan más en salir del estómago, dando más ácido oportunidad de copia de seguridad y causar acidez.
Comer de manera lenta, relajada: devorar su comida llena el estómago más rápido, poniendo más presión sobre el LES.
Manténgase en posición vertical después de las comidas: El acostarse pone más presión sobre el esfínter, lo que hace más probable que el reflujo.
Evite comer tarde en la noche: Comidas o refrigerios dentro de tres horas de acostarse a dormir pueden empeorar el reflujo del contenido del estómago, causando acidez. Deje tiempo suficiente para que el estómago para vaciar.
No haga ejercicio inmediatamente después de las comidas: Dale tiempo a tu estómago vacío; esperar un par de horas.
Inclinar el torso con una cuña de cama: El aumento de su torso un poco con un cojín en forma de cuña reduce la presión en el esfínter esofágico inferior y puede aliviar la acidez estomacal durante la noche. Cuñas están disponibles de compañías de suministros médicos. Pero no sólo sostener su cabeza y hombros con almohadas, lo que puede aumentar la presión sobre el estómago por encrespa para arriba en la cintura.
No tome bebidas carbonatadas: Pueden causar eructos, que promueve el reflujo del contenido del estómago.
Identificar y evitar los alimentos asociados con la acidez estomacal: Algunos alimentos y bebidas pueden incrementar la secreción de ácido, retrasar el vaciado del estómago, o aflojar el esfínter esofágico inferior y desencadenar sus síntomas. Delincuentes comunes incluyen alimentos grasos, alimentos picantes, tomates, ajos, leche, café, té, refrescos de cola, menta y chocolate.
Masticar chicle sin azúcar después de las comidas: El chicle promueve la salivación, lo que ayuda a neutralizar el ácido, a calmar el esófago, y lavar el ácido hacia abajo hasta el estómago. Evitar sabores de menta, que pueden desencadenar la acidez estomacal más de otros tipos de goma de mascar.
Descartar los efectos del medicamento: Consulte con su médico o farmacéutico acerca de las drogas que pueden causar dolor parecido a la acidez estomacal. Algunos medicamentos, por ejemplo, pueden aflojar el esfínter esofágico inferior y causar reflujo ácido. Otros fármacos pueden causar la inflamación del esófago.
Bajar de peso: Ser combustibles sobrepeso acidez estomacal, ya que pone más presión sobre el estómago (y en el EEI). La ropa y los cinturones asociados con el aumento de peso ajustada también pueden contribuir.
¿Qué es la acidez estomacal? La acidez se produce cuando el contenido ácido del estómago una copia de seguridad (reflujo) a través del esfínter esofágico inferior (EEI) en la garganta más baja, causando un dolor ardiente. |
Tiempo para un PPI?
Si va a cambiar sus hábitos alimenticios y otras medidas preventivas no reciben la acidez bajo control, el tratamiento más eficaz es una clase de medicamentos llamados inhibidores de la bomba de protones (IBP). Reducen drásticamente la secreción de ácido por el estómago. Los IBP son de venta libre como el omeprazol (Prilosec) y lansoprazol (Prevacid).
IBP obtendrán acidez bajo control, pero las personas terminan teniendo indefinidamente. Esto no es necesariamente seguro, ya que la investigación ha vinculado los IBP a una mayor susceptibilidad a la infección bacteriana y el riesgo a largo plazo de la fractura de cadera, entre otros riesgos potenciales.
Sin embargo, usted no debe dejar de tomar de repente un IBP después de un uso prolongado. "La gente termina encima de conseguir 'pegado' en ellos porque IBP provocan un repunte en la producción de ácido cuando se detiene", dice el Dr. Kormos.
Después de un IBP enfría sus síntomas de acidez estomacal, pregúntele a su médico si puede disminuir si fuera poco y luego combinar las buenas conductas de prevención con el uso selectivo de over-the-counter medicamentos para evitar la acidez estomacal regresen. Bloqueadores H2 son buenos para este propósito. Ellos incluyen la cimetidina (Tagamet), ranitidina (Zantac), famotidina (Pepcid), y nizatidina (Axid).
Si los síntomas persisten, es posible que necesite pruebas adicionales tales como la endoscopia. Los hombres que tienen daño en el esófago (esofagitis) o cambios precancerosos (esófago de Barrett), probablemente tendrá que tomar un IBP de forma indefinida.
Cintura grande ligada a dificultades urinarias y eréctiles
La investigación en la revista British Journal of Urology International observó que los hombres con cinturas más grandes experimentan problemas urinarios y sexuales con más frecuencia. El estudio se centró en 400 hombres, 40 a 91 años de edad, con diagnóstico de síntomas del tracto urinario inferior, como la necesidad frecuente de orinar, un chorro débil o intermitente, y el esfuerzo para vaciar la vejiga.
Cuanto más grande es la cintura, los síntomas urinarios más reportaron los hombres. Por ejemplo, el 39% de los hombres con cinturas más de 40 pulgadas orinó más de ocho veces en 24 horas, en comparación con el 16% de
los hombres con cinturas bajo
36 pulgadas. Los síntomas sexuales, como la disfunción eréctil (ED) y la dificultad con la eyaculación, también fueron más comunes en los hombres con las cinturas más grandes.
Este estudio, que se limitó a observar las tendencias, no puede demostrar que la expansión de centros que en realidad están causando los problemas. Sin embargo, no es nada nuevo que el sobrepeso viene con el aumento de problemas de salud para los hombres. Obesidad hace los niveles más bajos de testosterona y podría ayudar a explicar el aumento de la disfunción eréctil.