Es muy probable que usted es uno de más de las tres cuartas partes de las mujeres embarazadas que experimentan la agitación y la quema de la acidez o ácido indigestión. Normalmente golpea en algún lugar del segundo o tercer trimestre, y puede ser miserable. La acidez no significa realmente su corazón está ardiendo, pero es una buena descripción de la incomodidad que empieza detrás del esternón y sube hasta el cuello y la garganta. Puede durar hasta dos horas, y es a menudo empeora después de comer. Oficialmente, el ardor de estómago se conoce como reflujo gastroesofágico, cuando los jugos ácidos estomacales o alimentos y líquidos de vuelta al esófago, un tubo muscular hueco entre la boca y el estómago.
¿Por qué sucede durante el embarazo?
Muchas mujeres que tienen acidez estomacal durante el embarazo nunca han tenido problemas antes. Y, por desgracia, si tuvieras ardor de estómago antes de quedar embarazada, es más probable que tengan síntomas. Aunque las razones exactas no están claras, la mayoría de los expertos creen que las hormonas del embarazo, especialmente la progesterona, jueguen un papel. Las hormonas provocan la relajación del esfínter esofágico, una banda circular de músculo apretado en la parte superior del estómago, lo que permite que los alimentos y los ácidos estomacales parcialmente digeridos para el reflujo, o reflujo, hacia el esófago. Además, la progesterona también ralentiza el proceso digestivo, que mantiene la comida en el estómago durante más tiempo. La mera mecánica de embarazo la presión al alza del crecimiento del útero, también pueden desempeñar un papel.
Lo que lo hace peor?
La mayoría picante, grasa, alimentos grasos conocidos por causar acidez estomacal también son propensos a causar problemas para las mujeres embarazadas. Porque la comida no se digiere tan bien o moverse tan rápidamente durante el embarazo, comer grandes comidas o comer en exceso, en general, también puede aumentar el riesgo de acidez estomacal. Comer bien antes de acostarse puede causar problemas, también.
Lo que lo hace mejor?
Para la mayoría de las mujeres, todo lo que ayuda a reducir la producción de ácido o evita el reflujo es útil en la prevención de las molestias de la acidez estomacal. Estos son algunos consejos que pueden ayudar:
Evite las comidas picantes clásicos, así como aquellos con mucha grasa o grasa. Muchas personas recomiendan evitar los cítricos y chocolate, también.
Comer varias comidas pequeñas, repartidas durante todo el día, al igual que "pastoreo", en lugar de tres comidas grandes.
Trate de elevar la cabecera de su cama por varios centímetros, y esperar por lo menos una o dos horas después de comer antes de ir a la cama o acostado.
Algunas mujeres encuentran que su mejor beber los líquidos entre las comidas, en lugar de con una comida, lo que puede aumentar la cantidad de alimentos en el estómago.
Aunque la eficacia de la mayoría de los métodos de alivio de la acidez en el embarazo no ha sido probada, muchos son seguras y justas, podría funcionar para usted. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica acerca de sus síntomas de acidez, y pregunte antes de usar cualquier exceso de medicamentos de venta libre. Los antiácidos están disponibles en forma de comprimidos masticables y líquidos y trabajan al cubrir la mucosa del esófago y el estómago y neutralizar el ácido estomacal. Acidez estomacal medicamentos llamados H 2 bloqueadores trabajo mediante la reducción de la cantidad de ácido producido por el estómago. Aunque la mayoría de estos casos se consideran seguros durante el embarazo, al igual que con todos los medicamentos, éstos deben ser evitados en el primer trimestre. Algunos antiácidos también contienen aspirina, o los derivados de la aspirina, y no deben utilizarse en el embarazo.
¿Cuándo terminará?
Los síntomas de acidez son generalmente leves y manejables. Pero siempre dígale a su médico si la acidez es grave, si escupes con sangre o tener heces de color oscuro, un signo de la sangre en su tracto digestivo. Afortunadamente, la acidez estomacal por lo general termina con el nacimiento de su bebé y su cuerpo vuelve a su estado no embarazada.