Muchos accidentes ciclismo podrían prevenirse si los pilotos se protegían con el equipo adecuado y el mantenimiento de sus bicicletas con la seguridad en mente.
La siguiente lista de control de la Administración Nacional de Seguridad Vial puede ayudarle a evitar accidentes y tener más diversión cuando usted monta.
Revise su bicicleta
Revise su manual de bicicletas para instrucciones de seguridad y de mantenimiento específicos para su bicicleta.
También debería:
Asegúrese de que su bicicleta sea del tamaño adecuado para usted. Cuando estás en él, de pie a horcajadas sobre la barra superior por lo que ambos pies están apoyados en el suelo. No debe ser de uno a tres pulgadas entre usted y la barra superior.
Ajuste el asiento para que su rodilla está ligeramente flexionadas cuando se siente en el asiento con el pie en el pedal de la bicicleta en su posición más baja.
Apriete el asiento, el manillar y ruedas, y asegúrese de que las ruedas estén rectas.
Compruebe y aceite de la cadena con regularidad.
Siempre revise sus frenos antes de conducir para asegurarse de que están funcionando correctamente y no se pegan.
Revise su llantas para asegurarse de que tienen la presión correcta.
Coloque una canasta para el manillar o un estante encima de su neumático trasero si necesita llevar nada. No sujete nada en sus manos.
Ponga los reflectores en su bicicleta. Usted debe poner un reflector rojo, tres pulgadas de ancho, por detrás de su asiento. También debe haber un reflector blanco delante del manillar y otros reflectores en los radios de las dos ruedas.
Usa la cabeza
Debido a que muchos accidentes de bicicleta provocan lesiones en la cabeza, siempre debe usar un casco.
Busque en su casco para una pegatina que indica que cumple con los estándares de seguridad establecidos por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC) o Snell. Si no tiene esta etiqueta, debe reemplazarlo por uno que lo haga. Una pegatina de la CPSC: el casco cumple con los estándares del gobierno difíciles. Una pegatina Snell significa que el casco ha sido aprobado por la Snell Memorial Foundation, una organización sin fines de lucro que pone a prueba la seguridad del casco y se pone, mantiene y actualiza las normas estrictas.
Asegúrese de que su casco se ajusta correctamente. Hacer una empleado de la tienda de bicicletas para ayudarle a ajustar adecuadamente.
Un casco debe:
Siéntese nivel sobre la cabeza, no se incline hacia adelante o hacia atrás
Tener correas fuertes y anchas que sujetan perfectamente debajo de la barbilla
Ser lo suficientemente ajustado con tirantes abrochados de manera repentina sin tracción o torsión puede mover el casco alrededor de la cabeza
Abróchese siempre sus correas del casco al montar. Además, asegúrese de seguir las reglas de la carretera y obedecer todas las señales de tráfico. Por ejemplo, no se ejecutan las señales de alto y viajar solo archivo cuando en los carriles para bicicletas.