¿Qué es el yoga?
El yoga es un antiguo sistema de salud mente-cuerpo que comenzó en la India hace más de 5.000 años. Se ha utilizado en Europa desde 1800. Yoga significa "unión" - una unión de la mente, cuerpo y espíritu - y utiliza movimientos lentos, la postura exacta, la meditación y ejercicios de respiración para alcanzar un estado de relajación.
Puede ayudar a las personas con cáncer de yoga?
Como terapia complementaria, el yoga puede crear una sensación de bienestar, mejorar la calidad de vida, proporcionar relajación y reducir el estrés para algunos pacientes con cáncer. El yoga se ha demostrado para aliviar algunos de los síntomas asociados con el cáncer, sin embargo, el yoga no hace más lento el crecimiento o la propagación del cáncer.
Varios centros de atención integral de cáncer ofrecen yoga como terapia complementaria.
¿Cómo funciona el yoga?
Clases de yoga pueden ser ofrecidos en un centro de cáncer, como una clase de educación de adultos, o en los clubes de salud y centros comunitarios en todo su área. Además, es posible considerar el uso de un libro de instrucción o de video para aprender ejercicios de yoga y las técnicas.
Cada programa de yoga es único, sin embargo, algunas de las técnicas básicas son las mismas e incluyan las siguientes:
una sesión de meditación yoga, que dura unos 20 minutos y una hora al principio o al final del día
sentado en posición vertical, realizando movimientos lentos y suaves, y tomando respiraciones lentas y profundas que hacen que el abdomen se hinche
relajación guiada, meditación, cantos o pensar de una palabra o frase significativa, y / o visualización
el uso de las guías alimentarias
¿Existen posibles problemas o complicaciones asociadas con el yoga?
No hay ninguna evidencia científica, hasta la fecha, que dice que el yoga puede afectar el cáncer o cualquier otra enfermedad. Sin embargo, hay dos cosas a considerar sobre el yoga antes de empezar:
Yoga consiste en organizar el cuerpo en posiciones únicas, incluyendo algunos que puede ser difícil para una persona con cáncer. Recuerde, el principio básico de yoga no es empujar más allá de sus límites.
Si los cambios en la dieta son una parte del programa de yoga que está considerando, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado primero. Una dieta para una persona con cáncer debe controlar estrictamente y no se modificará a menos que lo indique su equipo de tratamiento del cáncer.
Yoga, como una adición a su plan de tratamiento contra el cáncer, tiene el potencial para ser agradable y productivo, pero no debe reemplazar el cuidado y el tratamiento proporcionado por el equipo de atención del cáncer. Siempre consulte a su médico para obtener más información.
