¿Qué causa la ciática?
La ciática ocurre con frecuencia debido a una protrusión o hernia de disco en la columna lumbar. Esto puede pellizcar o ejercer presión sobre el nervio ciático, que es responsable del movimiento y de sensibilidad en las piernas y los pies.
Otras causas de ciática incluyen:
Enfermedad degenerativa de disco (causada por el desgaste y los efectos del envejecimiento en la columna vertebral)
Osteoartritis
Embarazo
Tumor espinal (poco frecuente)
Traumatismo en la columna vertebral o en la espalda
¿Cuáles son los factores de riesgo para la ciática?
Un número de factores que aumentan el riesgo de desarrollar la ciática. Los factores de riesgo incluyen:
Edad mayor de 40 años
Lesión en la espalda
Los deportes de contacto
La obesidad y el sobrepeso
Ocupación que incluye levantamiento de objetos pesados, doblar o torcer y el uso de técnicas inapropiadas de levantamiento
Estilo de vida o la ocupación sedentaria, lo cual puede debilitar los músculos que sostienen la columna vertebral
De fumar
Reducir el riesgo de la ciática
Usted puede disminuir su riesgo de desarrollar la ciática por:
Mantener un peso normal
No fumar
Participar en un programa regular, pero moderada, ejercicios que incluye estiramientos y ejercicios de la base, que refuerza los músculos que sostienen el abdomen y la espalda
Tomar descansos de ejercicio cuando sedentaria, como caminar y estirar cada dos horas cuando se trabaja todo el día en un ordenador
El uso de técnicas apropiadas y la mecánica del cuerpo al levantar objetos pesados, como levantar con las piernas y no la espalda
INTRODUCCIÓN ¿Qué es la ciática?
La ciática se refiere a un grupo de síntomas que se producen cuando el nervio ciático es comprimido, lesionada o inflamada. El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo. Ramificarse desde la médula espinal en la región lumbar y se extiende a través de ambos glúteos y piernas. El nervio ciático y sus ramas son responsables del movimiento y de sensibilidad en las piernas y pies.... Leer más acerca de la introducción de la ciática
SÍNTOMAS ¿Cuáles son los síntomas de la ciática?
El tipo y la gravedad de los síntomas de la ciática varían entre individuos. Ciertas actividades, como la tos, el estornudo, el movimiento de la espalda, o movimientos repentinos, puede empeorar los síntomas.... Leer más sobre los síntomas de ciática
TRATAMIENTOS ¿Cómo se trata la ciática?
Con un diagnóstico y tratamiento precoz, es posible revertir los síntomas de la ciática en muchos casos. Los planes de tratamiento utilizan un enfoque integral individualizado a la causa subyacente, la gravedad de sus síntomas, su historial médico y la salud en general, y otros factores. El tratamiento también incluye el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades subyacentes que pueden estar causando la ciática, como un tumor espinal, hernia de disco, y la osteoartritis.... Leer más acerca de los tratamientos de la ciática
