Si quieres una forma más natural para prevenir el embarazo y uno que está libre de hormonas y dispositivos-es posible que desee probar el método del ritmo, sin penetración, o el retiro. Cuando usted los usa correcta y consistentemente, estos métodos pueden prevenir el embarazo. Pero es importante tener en cuenta que estos métodos son algunas de las formas menos efectivas de control de la natalidad, con relativamente altas tasas de fracaso.
Método del ritmo
El método del ritmo, también llamado método de conocimiento de la fertilidad (FAM), la planificación familiar natural (PFN), y el método del calendario, implica no tener relaciones sexuales durante los períodos más fértiles de su ciclo. Usted es más fértil y más propensas a quedar embarazadas-, justo antes y después de la ovulación, cuando el cuerpo libera un óvulo. El huevo está presente sólo alrededor de 12 a 24 horas una vez que se libera del ovario. Sin embargo, los espermatozoides pueden vivir en su cuerpo durante tres a cinco días, por lo que los días de fertilidad efectivos totales de que puede oscilar entre cinco y siete días. El éxito del método del ritmo depende de usted saber exactamente cuándo va a ovular de manera que usted sabe no tener relaciones sexuales sin protección. Hay diferentes maneras de saber cuándo está ovulando: Seguimiento de la temperatura de su cuerpo, comprobando su moco cervical, y hacer el seguimiento de tu ciclo menstrual en un calendario.
Un ligero aumento de la temperatura corporal de 0,4 grados Fahrenheit se produce después de haber ovulado. La temperatura de su cuerpo sigue siendo más elevado durante varios días, posiblemente hasta su próxima ovulación. Usted necesitará un termómetro basal, o uno que muestre menos de 1 grado cambia en la temperatura de su cuerpo. Termómetros basales de su cuerpo se encuentran disponibles en las farmacias. Mediante el seguimiento de su temperatura en un calendario de varios meses, se puede predecir el momento más fértil de su ciclo.
Durante el ciclo menstrual, el líquido (moco) que sale de su vagina cambia en textura y grosor. Al acercarse a la ovulación (cuando son más fértiles), el moco cambia a una consistencia clara y resbaladiza similar a la clara de huevo crudo. En esta etapa, también puede observar más líquido proveniente de su vagina. Esta es la etapa en la cual los espermatozoides se mueven con mayor facilidad para fertilizar el óvulo. Una vez más, se puede trazar esto en un calendario por varios meses para saber cuándo es más fértil y más probabilidades de quedar embarazadas.
El método del ritmo es de hasta 75% a 95% efectivo para prevenir el embarazo. Puede ser una buena opción si usted está buscando una manera natural de prevenir el embarazo. Sin embargo, el método del ritmo no le protegerá contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Para prevenir las ETS, use un condón cada vez que tenga relaciones sexuales.
Relaciones sexuales sin penetración
Relaciones sexuales sin penetración es el contacto sexual que no implique tradicional sex-cuando un hombre introduce su pene en la vagina de una mujer. Relaciones sexuales sin penetración puede ser 100% efectivo para prevenir el embarazo.
Los diferentes tipos de contacto íntimo y sin penetración son:
El juego de fantasía y el uso de juguetes sexuales
Acariciar los órganos del otro sexo con las manos
Masturbación
El sexo oral y anal
Aunque el método de relaciones sexuales sin penetración es eficaz para prevenir el embarazo, puede ser difícil de detener la transición natural de los juegos sexuales al coito vaginal. Además, todavía puede contraer una ETS a través del sexo anal y oral o frotarse las áreas genitales juntos. Para evitar enfermedades de transmisión sexual, use condones, incluso al tener sexo anal u oral.
Retirada
Retiro, a veces llamada "marcha atrás" o "coitus interruptus", es cuando un hombre retira el pene de la vagina justo de su pareja antes de eyacular. El retiro puede ser 82% a 96% efectivo para prevenir el embarazo, dependiendo del momento de la retirada.
El método de retiro le ayuda a mantener la mayor parte de la espontaneidad del sexo, pero puede tomar la intimidad del sexo. La pareja masculina debe tener un buen autocontrol y saque en el momento adecuado. No es fácil saber cuándo va a suceder-la eyaculación el semen contiene espermatozoides pueden filtrarse antes de la eyaculación, lo que resulta en el embarazo si el esperma alcance un óvulo.
El retiro puede ser una buena opción de control de natalidad que puede usar cuando se combina con otros anticonceptivos métodos, como un capuchón cervical, esponja o método del ritmo.