¿Qué es el ronquido?
El ronquido es el sonido que se produce durante el sueño cuando el flujo de aire está obstruido en el área donde la lengua y la garganta superior encuentran el paladar blando y la úvula. Los ronquidos se producen cuando estas estructuras vibran una contra la otra durante la respiración.
Se estima que el 45 por ciento de todos los adultos roncan ocasionalmente y el 25 por ciento roncan habitualmente. El ronquido es más frecuente en los hombres y las personas que tienen sobrepeso.
El ronquido es una respiración obstruida. Además de los patrones alterados de sueño y la privación del sueño, pueden dar lugar a otros problemas de salud graves. El ronquido puede también ser un síntoma de otras enfermedades médicas.
¿Qué causa el ronquido?
El ronquido puede ser causado por muchos factores, incluyendo:
tono muscular
tejido de la garganta excesivamente abultado
largo velo del paladar
úvula larga
conductos nasales bloqueados o rellenas
deformidades de la nariz
deformidades del tabique nasal
¿Se puede prevenir el ronquido?
Ronquido leve u ocasional puede ser ayudado por:
un estilo de vida saludable que incluya ejercicio y una dieta adecuada
pérdida de peso
evitando tranquilizantes, pastillas para dormir y antihistamínicos antes de acostarse
evitar el alcohol por lo menos cuatro horas antes de la hora de acostarse
evitar las comidas pesadas al menos tres horas antes de acostarse
establecer patrones de sueño regulares
dormir de lado
inclinación de la cabeza de la cama aproximadamente 4 pulgadas
El ronquido fuerte o crónico puede requerir atención médica.
El tratamiento para los ronquidos:
El tratamiento específico para los ronquidos será determinado por su médico basándose en:
Su edad, su estado general de salud y su historia médica
medida del trastorno
Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias
las expectativas para la evolución del trastorno
Su opinión o preferencia
El tratamiento puede incluir una mascarilla nasal que proporciona presión positiva continua en vía aérea (CPAP), o cirugía.